借着中医里所重视的穴道推拿，不单能让你消弭疲惫与压力，还能让全部身体的轮回都活了起来！并且我的推拿办法但是按照十二生肖的先天体质，供给最有用的瘦身美容，身体轻快安康，好运就会随着来！天天花一点工夫推拿，就可以让你瘦身斑斓又开运喔！
◎ 鼠
将足部浸泡温水中，参加精油熏衣草2滴、柏树2滴，或者用一把逝世海矿物浴盐泡脚，可协助消弭满身疲惫、动员满身血液轮回，到达减压减肥的成效。透过脚底推拿不只会让鼠儿认为很舒适，也能够消弭心思压力，常按压脚底使静脉轮回回流，还可防止液体滞留形成水肿。 舒爽浴足口者喱：和水混淆，即变为果冻同样质地的泡脚良品。含有薄荷、当归、黄芪等中药成份，能促使汗腺排泄，发烧排汗、疾速解乏。
◎ 牛
笃志苦干的牛儿，老是一肩挑起一切的义务与压力，没法获得完整的放松，因而捏揉肩膀最能使牛牛们感应放松，可揉捏紧绷的部位，肩膀上面要使劲揉捏，特别是肩胛上端及下颈部之间的狭长肌肉更要留意。双手交互推揉肌肉，可释出颈部积累的压力和毒素。 天柱位于后脑下方的凹陷处。按压此穴位对于肩膀酸痛有减缓感化。风池位于天柱穴外侧一指处。按压风池穴对于减缓肩膀酸痛颇有效。自助穴位推拿指南外力穴位推拿指南肩井医治肩膀酸痛的主要穴位，位于颈椎与肩骨的交接处。用手指按压便可。
◎ 虎
想要具有健美的身心，虎儿能够将重点放在双手的推拿，任务之余，别忘了甩甩捏捏手臂，往常就要理解调养，多做手部推拿，可搭配精油成效更好。为使推拿到达抱负成效，双手要坚持暖和、专一、灵敏、有劲和柔嫩，并要常常操练，树立自傲，促进推拿的范畴和发明力。 借助硬海绵推拿，洗浴时，借助推拿器或硬海绵推拿问题部位，并运用具备活血、排毒成效的推拿霜，能够改进血液轮回。可进一步瓦解橘皮组织，如参照必定的穴位举行推拿，可增进血液轮回。
◎ 兔
想要安康斑斓的兔儿可不能懒散哦！天天花个十几分钟推拿足部，最好先用温水泡脚，并合营精油推拿，成效更好。实现足部推拿的举措，有益于足部的血液轮回与减轻压力，对于减肥有不错的成效。不过依据大夫的倡议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，和月经期怀胎期主妇，都不宜举行足底推拿。 屈臣士薰衣草绿茶爽足乳含薰衣草、绿茶精髓，可以使皮肤柔嫩及保湿，同时舒缓因站立而过分劳顿的双脚。
◎ 龙
经常推拿腹部，不单有利安康、瘦身，还能够消弭龙族的告急心情。圆圈式推拿是按摩腹部的根本举措，用双掌以顺时钟标的转大圆圈，越接近腹部中央时，圆圈越小，然后，再往腹部外围画大圆圈。抬起右手，让左手鄙人面转出完好的圆，右手鄙人半圈时顺落转身上，增进呼吸，让氧气活化腹内主要的器官，以促使身体酣畅，进而排废气，到达减肥瘦身的成效。
◎ 蛇
对于大部份的蛇族而言，常会有肩胛酸紧与脖子生硬的缺点，可常常藉由简略的推拿来让身心放松，双手交互推揉肌肉，可释出颈部积累的压力，开端揉捏前，先搓揉肌肉，使之和煦，直到生硬的肩膀肌肉放松，才中止揉捏。天天做几分钟，可让您伸展筋骨，气度宽阔起来。
◎ 马
头部推拿对于马族很主要，天天花一些工夫帮本人头部推拿减压，助益很大。头部推拿时，能够用指尖沾推拿油，用指头推拿全部头皮。头痛时，推拿脖子底部的四周，往上推拿到头皮的底部，手指要采纳滑动的推拿举措，力道要强，让精油浸透到体内，让身体感应通体酣畅，完整放松为止。
◎ 羊
属羊的人要有美好的身段，除了了要勤做抬腿举措，联合大腿与腰部肌肉的锻炼，加之推拿臀部能够消弭臀测赘肉、避免臀手下垂。别的无妨推拿荐骨，荐骨是一块位于脊惟底部的扁平骨胳，也是骨盘的一部份，推拿这一区会让人认为很舒适，在指压先后要用舒缓的推拿方法来放松荐骨，来到达放松。 坐在地上，将一只脚举高使大、小腿呈直角，涂上增进微轮回、紧肤消脂的纤体产物，用拳头击打小腿或者以手掌推拿，每条腿10分钟，可改进小腿的微轮回体系。
◎ 猴
手臂推拿对于山公们有很大的协助，除了了减轻压力、倦怠与酸痛，还能够提拔任务、修业的战役力与效力。推拿侧重在手臂的推拿，以柔柔揉捏为主，手臂内侧是淋巴腺的地点地，先涂上纤体膏，以划螺旋的方法由下而上的悄悄推拿五分钟；而手臂外侧由下往上以直线的方法悄悄推拿，有益于塑造手臂的曲线。 推拿消弭橘皮纹，洗浴后，以部分打圈圈的方法，推拿腹部、腿部等易发生橘皮组织的部位，再用手心由下而上往返拍打。会有节拍的推拿和拍感动作有助于加快脂肪分化，使脂肪细胞减少，从而消弭橘皮纹。
◎ 鸡
斑斓的鸡宝宝们要发明出丰美的线条，美化腰部绝对于是相称主要的任务！腰部推拿的成效在增进血液轮回，使肾气畅达。根本腰部的推拿，可添加运动量、增进轮回茂盛、主动消弭脂肪，乃至还能够改进四肢举动冰凉、浮肿景象。 躺在地上，双手枕在脑后，以腰为中间点，高低肢辨别向身体双侧曲折。5个往返是一组。这是睡条件高免疫力的运动办法。
◎ 狗
背部按摩对于肖狗者是一种享受，成效在于减缓腰背酸痛，医治腰背部肌肉毁伤及痛经而至的腰痛，也能将过剩的脂肪甩掉。平常应坚持脊骨挺直才是减轻背部压力的根本要件，天天花点工夫搓揉消弭背部肌肉酸痛，如斯，就能到达解压、塑身的成效，让您身心全数放松，永保芳华安康与生机。
◎ 猪
推拿腿部效益很多，能够消弭下半身的压力，纾解背部的酸痛与告急，同时可让疲倦的轮回体系灵敏起来，所以天天回家做做抬腿举措，对于肖猪者而言，是一种享受，也是最好的瘦腿方法！无妨花个十五分钟泡泡脚、去去腿部角质。天天用高兴的心境推拿腿部，可到达纾缓压力、塑身的成效，全部腿部城市很轻松，全部人也轻松起来了。
正所谓「没有丑姑娘、只有懒姑娘」，所以爱漂亮就要尽力不竭的实际，才干到达最好的成效哦！
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