【导语】瘦不下来？测你减肥屡败的缘由。你是不是阿谁一个想减肥的吃货，一个想减肥可是减不下来的吃货，一个想减肥可是减不下来却仍然尽力减的吃货？当你的"发愤减肥"变为了纯真的抒发对于当下体重的不满罢了，想晓得你减肥频频失利的缘由吗？请随星座之家小编做个测试。 瘦不下来？测你减肥屡败的缘由。测试开端： 一、你不是一个挑食的人，而且用饭时你爱好米饭配菜？ 是-7 不是-2 二、你血虚而且老是觉得四肢举动冰冷？ 是-8 不是-3 三、你有抽烟或者酗酒的习气？ 是-9 不是-4 四、周末你老是以看电视或者上彀渡过？ 是-10 不是-5 五、你的家族有高血压或者糖尿病病史？ 是-11 不是-6 六、你最置信的减肥产物广告词便是用不反弹？ 是-12 不是-7 七、你爱好口胃侧重加了良多调味料的食品？ 是-13 不是-8 八、你老是认为很困，经常四肢乏力？ 是-14 不是-9 九、你习气在12点今后睡觉？ 是-15 不是-10 十、你的任务场合百分之八十在办公室内？ 是-16 不是-11 十一、你怙恃中最少有一个是体形肥胖的？ 是-17 不是-12 十二、你会抱有吃完这顿饭，下次再减量的动机？ 是-18 不是-13 1三、你看电视或者上彀的时分爱好吃零食？ 是-19 不是-14 1四、你不爱好吃鱼肉奶蛋这种食品？ 是-20 不是-15 1五、你心情老是很不不变经常认为压力大？ 是-21 不是-16 1六、你的家里其实不整齐，或者你很少做家务？ 是-22 不是-17 1七、你的尊长对你的平常糊口的关怀重点放在饮食上？ 是-23 不是-18 1八、你偶然会以为胖一点也无所谓了？ 是-24 不是-19 1九、即便家里没有你想吃的食品你也会用此外食品来替代？ 是-28 不是-20 20、炎天你经常喝冰水吃冷饮？ 是-29 不是-21 2一、你皮肤有点粗拙，乃至偶然猛暴痘痘？ 是-A 不是-22 2二、你每次高低楼不管楼层上下有电梯就绝对于不走楼梯？ 是-B 不是-23 2三、你的胖是从小就开端的？ 是-C 不是-24 2四、你一旦看到杂志上的减肥法有疾速之类的字眼就必定会想到实验？ 是-D 不是-25 2五、你炊事搭配中肉类为主体？ 是-E 不是-F 测试成效剖析： A、糊口混乱招致你减肥频频失利 你的糊口太不法则率啦。不管多忙，身体才是重点。熬夜不单招致你新陈代谢降低，并且内排泄也会遭到影响，不单无益于减肥对于皮肤也很欠好。何况你其余的糊口的习气也基本便是不安康。如许怎样能包管身体正常地为你任务呢。你的内心大概会有疑问，明明本人很辛劳该当是瘦得快才对于，你错了，饥一顿饱一顿或者是熬夜十分无益于减肥和安康。快点调解糊口法则吧，戒掉不良癖好，不然如许下去，不单不能减肥，并且身体也会变得愈来愈差。 B、短少运动招致你减肥频频失利 你是那种屁屁老是粘在凳子上的人。出门总依附代步工具，有电梯绝对于不会走楼梯。所以不要再拿没偶然间运举措为捏词了。常常刻刻的小勾当总比不断坐在那边好吧。太懒散便是你减肥的致命克星。要晓得运动量缺乏，就算你用节食的方法来减肥也并非持久之计，何况依托运动来减肥反弹的概率会更低。假如真实没有方法逼迫本人做一些运动的话，那末做一做家务，爬一爬楼梯也是不错的挑选。总之你不行以再坐着不动了。 C、遗传要素招致你减肥频频失利 你减肥失利的缘由大多根源于家族遗传。这是最无法的一个缘由，也是招致你减肥总比他人坚苦的缘由。不过不要悲观，要记着有志者事竟成。很多由于遗传的缘由从小就肥胖的人末了也同样具有了完善的身段。所以说这并非一个没法克制的难关。只需公道削减饮食，增强运动，须要时吃一些减肥的安康药物。总之只需是经证明是安康的减肥办法你均可以一试，多管齐下，即便是遗传要素招致你肥胖，也完整能够改动这个实际。 D、决计缺乏招致你减肥频频失利 尽管天天都说着减肥的你，现实上却并无真正把这回事放在心上。想要暴食的时分你会说此次先铺开吃个够，下次必定把持好本人。懒散不想运动的时分你会说其实胖一点也不妨，甘愿胖一点也不想太累。你老是来日诰日推来日诰日或找其余此外各类捏词为本人摆脱。细心想一想假如你真的不在意本人的身段又怎会将减肥挂在嘴边呢。可为何你的步履上老是差这么一步。减肥是一种糊口立场。不要再懒散了，快点改动一下本人吧，别老是爱慕他人的身段了，只需尽力，你也能够具有。 E、饕餮贪嘴招致你减肥频频失利 你的缺点是减肥失利当中最首要最遍及的。也难怪，谁都难以顺从美食的引诱。要晓得，大部份的肥胖真的便是一口一口吃出来的。不要觉得运动或者是减肥药就可以处理这统统，假如再不论好你的嘴巴，辛劳的运动都是白费。由于你大概老是拿着无糖可乐和脱水蛋糕说要减肥。现实的本相是不管这些东西的成份被广告商吹捧很多么少热量，但是毕竟它们仍是食品，不要本人骗本人啦，不知不觉中你已经吃下了过多的东西。抑制一下本人的食欲吧。 F、体质太弱招致你减肥频频失利 身体太差是你减肥老是失利的缘由。大概这类说法让你一头雾水。但是现实便是你过分衰弱的体质让你没法耗费汲取的热量，才聚积成为了脂肪。你的肥胖不是属于养分多余，而是属于虚胖。不要觉得只吃蔬菜和杂粮便是减肥的好方法，其实摄入卵白质也是重点，如许才干调解你的身体，使新陈代谢加速以便耗费热量。能够说不断以来你的减肥方法是过错的，或是基本就不合适你。所以你认为仿佛尽了很大尽力仍是没有用果，并且人也愈来愈简单累了。这是个惊险的旌旗灯号。必定要把身体保养好，置信你的不知不觉中天然而然会瘦下来。
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