生肖鼠
对生肖属鼠的伴侣们来讲，最好的减压良便利是将足部浸泡温水中，参加熏衣草精油2滴、柏树精油2滴或者用一把逝世海矿物浴盐泡脚，可协助消弭满身怠倦、动员满身血液轮回，到达减压减肥的成效。透过脚底按摩不只会让鼠儿认为很舒适，也能够消弭心思压力，常按压脚底使静脉轮回回流，还可防止液体滞留形成水肿。
生肖牛
生肖牛最能笃志苦干，老是一肩挑起一切的义务与压力，没法获得完整的放松。因而生肖牛最好的减压良方是捏揉肩膀，如许最能使本人感应放松。可揉捏紧绷的部位，肩膀上面要使劲揉捏，特别是肩胛上端及下颈部之间的狭长肌肉更要留神。双手交互推揉肌肉，可释出颈部积累的压力和毒素。
生肖虎
对要面子的生肖虎来讲，想要具有健美的身心，最好的办法是将重点放在双手的按摩上。任务之余，别忘了甩甩捏捏手臂，往常就要理解调养，多做手部按摩，可搭配精油成效更好。为使按摩到达抱负成效，双手要坚持暖和、专一、灵敏、有劲和柔嫩，并要常常操练，树立自傲，促进按摩的范畴和发明力。
生肖兔
生肖兔们想要安康斑斓那就不能懒散哦！天天花个十几分钟按摩足部，最好先用温水泡脚，并合营精油按摩，成效更好。实现足部按摩的举措，有益于足部的血液轮回与减轻压力，对于减肥有不错的成效。不过依据大夫的倡议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，和月经期怀胎期主妇，都不宜举行足底按摩。
生肖龙
对生肖龙们来讲，最好的减压良方是常常按摩腹部，不单有利安康、瘦身，还能够消弭龙族的告急心情。圆圈式按摩是按摩腹部的根本举措，用双掌以顺时针标的转大圆圈，越接近腹部中间时，圆圈越小，然后再往腹部外围画大圆圈。抬起右手，让左手鄙人面转出完好的圆，右手鄙人半圈时顺落回身上，增进呼吸，让氧气活化腹内主要的器官，以促使身体高兴，进而排废气，到达减肥瘦身的成效。
生肖蛇
对于大部份的蛇族而言，常会有肩胛酸紧与脖子生硬的缺点，可频繁藉由简略的按摩来让身心放松，双手交互推揉肌肉，可释出颈部积累的压力，开端揉捏前，先搓揉肌肉，使之和煦，直到生硬的肩膀肌肉放松，才停止揉捏。每天做几分钟，可让您舒展筋骨，气度宽阔起来。
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