在人生中最美妙的年岁万万不要活成一个胖子，几许人美妙的芳华和年青的光阴都在脂肪和口口声声的我要减肥中渡过？
那末，本期血型剖析O型血的瘦身攻略。
O型血的人在人类学上是一种十分陈旧的血型，早在10亿年前就已经构成。他们的消化才能很强，具有对于食品多余做出反响的免疫体系。
O型血者的体质：O型血者膂力茂盛，消化才能强，他们简单抱病，但寿命长。简单神经由敏，但很少患心脑血管疾病。
O型血者消化才能强，饮食中最不行短少的是动物性卵白质，也便是肉类及鱼类等，能够说O型血者能够无所忌惮的和高卵白食品来个密切相拥。和消化动物卵白或者蔬菜的才能比拟，O型血者消化谷物的才能却不敢阿谀，谷类食品中的外凝聚素会阻碍O型血者的汲取，久而久之身体的脂肪就会聚积起来，偷偷变胖。
O型血者尽管崇尚养分，用饭每顿不落，可是吃放经常“三口并作两口吃”，疾速竣事举措，如许即便有很强的消化才能也会招致消化不良，倡议O型血者细嚼慢咽，让食品充沛和消化液联合。
倡议多点摄入的食品：牛肉、羊肉、鸡胸肉、鲑鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或者豆腐，萝卜、莴苣、番薯、南瓜、卷心菜、菠菜，橄榄油或者亚麻籽油，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子。
倡议少许摄入的食品：肥猪肉、火腿、鱼子酱、熏鲑鱼，各类范例奶酪、冰淇淋，小麦及其副产物（如面包、面饼、饼干）豆类等。
运动倡议：O型血者一贯饕餮，并且身体的汲取和消化才能好，所以很简单囤积脂肪，不过幸亏他们遍及都有很好的体魄和气魄，适合做猛烈运动来耗费热量。最好运动方法是去健身房或者骑马、攀岩等。密斯们也能够天天跳四五非常钟的健身操或者是泅水、慢跑等。
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