O型血是“全能输血者”正由于交融于任何血液，大大都O型血也对他人来讲是很平和的人。O型血的人大多也是简单胖的，他们一旦胖起来就很难瘦归去了，只有吃对于食品才干够坚持好身段。
那末，本期血型与性情剖析o型血合适吃甚么。
爪菜做的沙拉能弥补钙质，合适o型血人
对于o型血人来讲，动物卵白质是首要的能量根源，但他们不容易消化乳成品、豆类和谷物食物。他们肥胖的缘由也是常吃面食和牛奶这些不容易消化的食物所招致。
o型血人应少喝乳成品，但天天要服用适当的钙片以弥补体内缺乏的钙量。平常留意平衡摄入蔬菜生果等食品，以坚持体内酸碱均衡。o型血的人的晚饭后最好防止米饭，临睡前吃几个奇特果，它们在有用弥补维生素的同时又能协助消化卵白质。
O型血人的消化器官才能强，具有对于食品多余做出的免疫体系，所以食谱中最不能短缺的是动物性卵白质，如肉类与鱼类等，他们对于蔬菜的消化才能也很强。
对O型血的人，多吃点肉是没有干系的，但要吃瘦肉，这是因为O型血的人胃酸多，对于肉食简单消化，简单代谢。减肥的话最好不要用茹素减肥法，假如持久茹素，反而简单抱病。
o型血的人应常常举行大运动量的健身运动，如快走、跑步、泅水、篮球、沙岸排球、爬山等，使肌肉组织坚持酸性，从而有用耗费卡路里。
倡议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或者亚麻子油；苹果、柚子、西瓜。
不倡议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各类范例的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、洋芋；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
可减肥的食品：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
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