测试：减肥看你的自我消灭水平
测试标题：假设你如今要在一个月里减3千克的体重，你会挑选以下哪类方法呢？
A：举行绝食，天天尽力运动
B：运用苹果减肥法与只吃主食的办法
C：只吃分量不多的早午饭，晚饭完整不吃
D：思索养分的平衡三餐，饮食照旧，合营法则的运动
测试成效
选A的人 逼本人完成太高的目的，极易自我消灭
根本性情：为了告竣目的，给本人不太公道压力，常常落得使本人都感应绝望的成效，原有的希冀也因此幻灭，你大概要有不论怎样尽力都没有效的心思预备。
内涵性情：在终究的时分你有“只能尽力做到”的论断比“做获得的便是做获得”的看法强。偶然候要承受“不管怎样尽力也没法乐成”现实，过分牵强或者设法过分简略，过分极度的设法简单招致你深陷窘境、没法走出。
选B的人 自我消灭水平颇高，堕入窘境，会变得比往常更尽力
根本性情：自我消灭水平颇高，只需一堕入窘境，不管状况或者缘由是什么，城市变得比往常更尽力，但当尽力不即是乐成的时分，你会无法的摒弃。
内涵性情：看起来像是寻求自我开展的，但实践上却易自我消灭，老是请求工作顿时有成效，成效没出来以前也不会简略摒弃，记着你不属于完整幻灭型的人，略微忍受一下就有时机能够打破窘境。
选C的人 外表自我消灭，其实并不是如斯
根本性情：根本上是属于自我开展型的人，经常把“我做什么事都不行！”这类话挂在嘴上，让四周的人都认为你是幻灭型的人，实践上只需继续不竭尽力就会乐成。
内涵性情：不论堕入何种搅扰，都坚持尽力姿势的你，评估不错，但常常没有方案地作事是一大缺陷，因而堕入窘境的工夫大概会拖得很长，在没法剖析搅扰的缘由及长期没法打破窘境的状况之下，固然没法取得提高。
选D的人 你会爱护本人，你是典范的乐观者，实践上大概成心想不到的软弱
根本性情：不论堕入如何的窘境城市冒死的尽力处理，是典范的乐观者，因你能够精确的剖析发生搅扰的缘由，所以很快就可以解脱搅扰。
内涵性情：在堕入完整的窘境以前，你就能从窘境逃走，是因你自我开展的步履所发生的成效，这类人很少真实的堕入窘境，所以尽管有处理坚苦的才能，实践上大概成心想不到的软弱。
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