苗族，是一个陈旧的民族，分布活着界各地，首要散布于中国的黔、湘、鄂、川、滇、桂、琼等省区，和东南亚的老挝、越南、泰国等国度和地域。
依据汗青文献记录和苗族口碑材料，苗族先民开始寓居于黄河中下流地域，其先人是蚩尤，“三苗”时期又迁徙至江汉平原，后又因战斗等缘由，逐步向南、向西大迁移，进入西南山区和云贵高原。自明、清今后，有一部份苗族移居东南亚列国，近代又从这些处所远徙西欧。
苗族有本人的言语，苗语属汉藏语系苗瑶语族苗语支，分湘西、黔东和川黔滇三风雅言。因为苗族与汉族持久来往，有一部份苗族兼通汉语并用华文。苗族的宗教崇奉首要是天然崇敬和先人崇敬。
苗族自称Hmub（谐音：牡）、Hmongb（谐音：蒙）、Hmaob（谐音：摸）、maob（谐音：毛），有的地域自称ghab nus（谐音：嘎脑）、ghab Xongb（谐音：仡熊）、deb songb（谐音：带叟）等。他称“长裙苗”、“短裙苗”、“红苗”、“白苗”、“青苗”、“花苗”等等，新中国建立后统称为苗族，英文写作：MIAO或者HMONG。
在2010年中国生齿普查中，中国苗族总生齿为9426007人，生齿在少数民族中居第四位。
糊口风俗忌讳：有些苗族地域，忌随时洗刷饮甑、饭包、饭盆，只能在吃新米时洗，以示去旧米迎新米。随时洗刷会洗去家财，饭不够吃。在山上饮生水忌直接饮用，须先打草标，以示杀逝世病鬼。忌动别人放于路边的衣物，免得感染麻风病。忌孩子在家中乱耍小弓箭，恐命中先人。忌跨小孩头顶，不然孩子长不高。忌讳主妇与尊长同坐一条长凳。苗族的忌讳，据差别的支系各有差别。
产忌：产妇生养，忌外人入室。失慎误入者，出门时须洗脚，并喝下一碗冷水，以防将产妇的奶水“踩干”。产妇忌吃老母黄牛肉、母猪肉、公鸡肉、小鱼、蔬菜、辣椒等。有些苗族地域，忌妊妇与妊妇会见，亦忌去此外产妇家，不然会被以为延伸产期。
稼穑忌讳：苗族人每一年第一次往田里送粪返来时忌见外人，若遇之，忌打号召。栽秧时若见秧田有鱼时忌说鱼，不然鱼会吃秧根。有些村落寨，收成小米时留下穗小的不收，若孩子问及，忌说“不要了”，要说“它们未长大”，不然今后小米因悲伤而回绝再长。在田中忌说起老鼠，生怕其听到前来摧残庄稼，只能以“他们父子”来代称之。忌戊日，正月立春后，凡是遇戊日忌动土担水。
丧葬忌讳：有些苗族地域，忌男性逝世于白日，女性逝世于夜晚，以为时候谬误，逝世者须再要一异性逝世者相伴。故逝世时不适，丧家常请巫师念咒“改”，同时做一手掌巨细的木棺同葬，示已有伴。忌棺内放铁、铜等非银金属及棉花和涂有桐油之物，觉得如是逝世者在回东方的路上买不了水喝，铁、铜还会折腾逝世人。在些苗族地域，村落寨逝世人当天，能够劳动，但忌下田。这天，同村落人忌挑柴回家，不然挑柴者会有劫难。停柩时期，家眷忌吃蔬菜。入葬后1月内，家中任何东西不得出售或者借人。
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