食品是人们糊口之本，而且在差别的时节会有当季的季候蔬菜，人们在适宜的工夫吃，对于身体安康颇有协助。在芒种骨气的时分，南边的人们普通城市吃青梅，而且用青梅制酒，口感酸甜清新。
在中国南部地域，每一年芒种骨气先后，都是梅子成熟的时分，早在三国期间就有“青梅煮酒论豪杰”的典故。青梅含有多种自然优良有机酸和丰厚的矿物质，能够加强人体的免疫力，很多人都十分爱好吃青梅。需求留意的一点便是，新奇的青梅口感偏偏酸，不容易进口，所以需求经由一些加工以后才能够食用。
君踏菜
在中国浙江宁波一带地域，芒种骨气的时分，会有吃君踏菜的传统，是一种当季的季候蔬菜，养分价值十分高，听说吃了君踏菜后炎天不会生痱子，皮肤会像君踏同样润滑。君踏菜是一种对于人的身体安康非常有益处的蔬菜，具备清热解毒的感化，十分合适在芒种骨气的时分吃，同时由于它也是一种能够维护肌肤的蔬菜，所以一些女孩子十分爱好君踏菜。
鸡蛋
在芒种，人们会有吃鸡蛋的传统风俗，乞求糊口顺利美妙，还能禁受“疰夏”考验。芒种骨气有吃蛋的风俗，能预防暑天常见的食欲短缺、身倦肢软、瘦弱等苦夏病症。鸡蛋是我们糊口中常见的一种食品，具备补气血的感化，需求留意的一点是，鸡蛋中蛋黄的热量比拟高，所以不能吃太多。
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