偶然候，做梦比醒着的时分愈加清醒。
——布莱克 埃尔克
美国心思协会将做梦界说为：
“一种心理和心思上成心识的形态，这类形态发作在就寝中，凡是具备丰厚的内源性觉得、运动、心情和其余经历。”
虽然我们对于梦的实质及其庞杂性仍有很多不解的地方，但医学界和心思学界遍及以为，最少梦部份地反应了我们的潜认识勾当。
以下是七品种型的梦，每类梦均可所以一种截然差别的“自力”体验，同时具有几个特点的梦也是很常见的。比方一个梦大概会同时包括实际问题、隐喻、问题处理和空想等特点。
尽管梦乡凡是很庞杂，很难了解，但即便是部份认识和洞察力也会有所协助：
一、当前或者近期事情的梦
这是一种比拟常见的梦，曩昔24到48小时内发作的事情，直接或者间接地反应在梦中。比方，一小我大概和情人发作争论后梦到打骂，或在片子里看一场汽车追赶后梦到追赶。在当前或者近期事情的梦中，细节其实不老是像醒着的事情那样直接。有些表示是隐喻或者意味性的。
二、隐喻或者意味性的梦
这些梦协助我们隐喻性地处置如今的或者曩昔的糊口事情。比方，假如一小我很难实现一个任务名目，她大概会梦到在没有配备的状况下单独奋力上山，而其余爬山者则是团队协作，配备更好。
隐喻性的梦是有启示性的，假如可以精确诠释，它们能够为小我开展供给洞察力。在上面的爬山梦中，我们学到的是在需求的时分追求协助和协作，而不是试图单独实现一切工作。
三、空想或者抚慰梦
另外一种相称常见的梦乡包含空想或者抚慰的履历，分外是在坚苦期间。空想梦一般为对于平常糊口的升沉作出的盼望、希望满意或者抵偿。抚慰梦能够唤起曩昔或者如今的主动的人或者事。
比方，一个在黉舍里被欺凌的孩子大概会梦见本人是个超等豪杰，或一个感应孤单的暮年人大概会梦想年青时和伴侣一同观光。
在其余功用中，空想梦和抚慰梦多是潜认识协助做梦者减缓和开释清醒糊口压力的方法。做梦的人能够从焦急中获得一个“梦境假期”。
四、发明性或者处理问题的梦
有些梦是鼓动民气的，既能够供给发明性的设法，也能够供给持久追求处理问题的方法。做梦的人醒来时大概会觉得到有一个启迪。
这种梦中有两个出名的梦，辨别是歌手兼音乐家保罗·麦卡特尼（Paul McCartney）的旋律梦，这个梦厥后成了歌曲《昨天》，和诺贝尔奖得主詹姆斯·沃森（James Watson）对于蛇的梦，这一梦招致了DNA构造的设想。
五、恶梦
近来发作的压力事情（如家庭问题、开车时发作的事故、媒体上的使人不安的消息等）大概会激发恶梦。恶梦也多是曩昔未处理的焦急、胆怯或者创伤的成效。
有些恶梦是潜认识、偶然识在试图处理问题。恶梦的性质和缘由是多方面的。在某些状况下，大概有生物、神经、化学、饮食和心思要素在起感化。
假如你常常做恶梦，思索去找一个有天分的心思安康专家或者就寝大夫追求协助。
六、清醒的梦
最成心思的、也多是风趣的一种梦是清醒梦。
在梦发作的时分，做梦者能意想到本人在做梦。凡是，清醒梦容许做梦者在梦发作时“把持”本人的举动，就仿佛你是本人的举措片子、冒险片子或者浪漫片子的主角同样。
这类范例的梦在良多状况下不只风趣和高兴，并且给了做梦者处理问题的才能，即决议回身战役而不是逃离寻求者，挑选飞越而不是被妨碍物阻挠，这大概有实践使用和洽处。
七、“超天然”梦
大概最惹人瞩目和最难忘的梦是所谓的“超天然”梦。
对大大都人来讲，这些梦每每很少发作。可是当人们做了这类梦，由于这类履历是如斯的奇特和非凡，以致于这个梦经常在几个月乃至几年后被深深地记着。
“超天然”梦的例子包含：
1）预见梦。梦乡中，做梦者对于将来事情有一个神往，这一事情厥后变为了实际。2）心灵感到梦。当作梦者接纳到对于一小我或者其余处所发作的事情的信息时，而做梦者殊不知道。在做梦者醒来后，梦的细节被证明是真正的。3）同享梦或者交换梦。当差别的人简直在统一工夫做统一个梦。4）看望梦。一个近来逝世的家人、伴侣、浪漫朋友或者宠物呈现的梦。这些梦一般为活泼的，充溢爱的，有教导意义的，偶然乃至改动糊口。虽然这些“超天然”的梦超越了当前科学了解的范畴，研讨也不够充沛，但它们发作活着界各地的很多人身上，并指出最少在梦乡形态下认识大概会超出小我。
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