俗语说：“一九二九不脱手，三九四九冰上走……”，描述的便是数九气候冰冷的气象特色。四九天是甚么意思？四九天要留意甚么？数九又称为冬九九，指的是一年中最为冰冷的期间，数九过完就迎来春季，跟我们一同看看吧！
四九天是甚么意思？
四九天是指“数九”以后的第四个九天；每年的“三九”和“四九”都处于二十四骨气的大寒和小寒之间，也是一年当中最为冰冷的期间。比方每一年从阳历12月21日或22日开端是冬至，此日开端数九，也便是以九天为一个工夫段来标记气候的寒温变更，12月30日前为一九，四九就到了1月16号到1月25号间。四九天要留意甚么
（1）四九天正逢大寒骨气，堪称是冷上加冷，此时是一年中阴气极盛而阳气始生的转机点，是调养、积存能量的最好机遇，应考究养藏之道，合时进补，人体最简单汲取外来的养分，发扬其滋补成效。所以在这个时分，留意保暖摄生长短常主要的。（2）四九每天气冰冷，是活力埋伏、阳气内藏的时节，人们在这个时分可得当多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、洋芋、明白菜、菠菜、苹果、桂圆等食品，这些食品药食同源，得当多食用一些，易于汲取，又可添加养分，祛冷气、壮身体。别的，在食补根底上，也可依照医嘱弥补冬补膏方，添加体内养分。（3）别的，四九天的运动，以舒缓为主，尽可能在室内举行，假如真实想外出逛逛，也要等太阳完整升起，中医上称阳气最盛的时分出门。四九天人们该当留意劳逸联合，不要让身体太疲惫。（4）同时，四九天人们，特别是中暮年伴侣，牢记要留意保暖，及时添加衣服。倡议穿上羽绒服、羊毛衫等轻快保暖的衣物，因质地太厚的衣服，大概会限定暮年人步履，压在身上反而不舒适。在外出时，还要戴上帽子、口罩和手套，维护头部、耳部和颈部，预防冻伤。
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