妒忌是因为他人赛过本人而惹起冲突的悲观的心情体验。当看到他人比本人强时，内心就酸溜溜的不是味道，于是就发生一种包括着憎恨与爱慕、愤恨与仇恨、猜嫌与绝望、耻辱与虚荣和悲伤与悲哀的庞杂感情，这类感情便是妒忌。妒忌者不能容忍他人超越本人，惧怕他人获得本人没法获得的声誉、位置等，在他看来，本人办不到的事他人也不要办成，本人得不到的东西，他人也不要获得。
妒忌水平有浅有深，水平较浅的妒忌，每每深藏于人的潜认识中，不容易察觉。如本人与某同窗是好伴侣，他的进修成果、才能等都较强，对于本人的好伴侣其实不想加以进犯，但在心坎总有一点辛酸。而水平较深的妒忌，会盲目或者不盲目地表示出来，如对于才能超越本人的同窗举行抉剔、造谣、诬害等。
妒忌心思不单影响身心安康，还影响进修任务。妒忌心强，直接影响人的心情，而不良的心情会大大下降进修或者任务的效力。别的，妒忌心强大概使我们交友不到贴心伴侣。妒忌心强的人每每事事好胜，常想方想法禁止他人的开展，总想压服他人。这大概使同窗、伴侣想躲开你，不肯与你来往。从而给本人形成一个不良的人际干系气氛，你会感应孤单、孤单。
若何克制？
1.培育豪迈的人生立场，气度宽阔，要理解“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观法则。
2.转移留意力，给本人一个不妒忌的来由。
当我们有良多工作要做时，我们就无暇去妒忌他人。因而，主动介入各类有利的勾当，尽力进修，勤劳任务，使本人真正充分起来，那末，妒忌的毒素就不会繁殖、舒展。为了减缓本人的失利带来的心思上的不服衡感，能够找一些来由，使本人再也不妒忌他人。
3.看到本人的优点，化妒忌为能源。
一小我在妒忌他人时，老是留意到他人的长处，却不能留意本人比他人强之处。其实任何人都有不如他人之处，当他人在某些方面超越我们时，我们能够成心识地想想本人比对于方强之处，如许就会使本人失衡的心思天平从头规复到均衡的形态。
总之，对于他人发生了妒忌其实不可骇，关头要看你能不能重视妒忌。你无妨借妒忌心思的激烈超认识去发奋尽力，升华这类妒忌之情，把妒忌转化为乐成的能源，化悲观为主动，超越他人！
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