1. 经过自我察看看法本人。我们对于本人各类身心形态和人际干系等的看法，即心理自我、心思自我和社会自我。如本人的身高、外貌、身形、性情、本人与别人的干系等方面的看法。在自我看法过程当中随同着感情体验，如由身高外貌等激发的骄傲、自傲或者自大心情感情。和，在自我看法、自我感情体验过程当中，我们能否有目的、盲目的调理和把持我们的举动和设法。我们要擅长分析自我，深入看法自我，更好地看法外在抽象和内涵自我。 2. 经过自我察看看法本人。我们对于本人各类身心形态和人际干系等的看法，即心理自我、心思自我和社会自我。如本人的身高、外貌、身形、性情、本人与别人的干系等方面的看法。在自我看法过程当中随同着感情体验，如由身高外貌等激发的骄傲、自傲或者自大心情感情。和，在自我看法、自我感情体验过程当中，我们能否有目的、盲目的调理和把持我们的举动和设法。我们要擅长分析自我，深入看法自我，更好地看法外在抽象和内涵自我。 3. 经过社会比拟看法本人。自我察看和别人评估不免会有各自的主观投射，因而，我们能够经过公道的社会比拟更好地看法本人。我们如今的本人与本人的曩昔、将来举行纵向比拟，与同龄人或有相似前提的人举行横向比拟，经过更片面的纵横社会比拟来精确看法本人。 4. 经过社会实际看法本人。我们能够经过参与各类勾当，依据各类勾当进程与成效来看法本人。经过与别人的协作剖析本人的人际沟通才能，经过组织展开勾当来剖析本人的组织办理才能，经过念书勾当，发明本人的常识把握水平，及时的查漏补缺等等。经过详细的勾当剖析本人的表示及功效，愈加客观地看法本人。 5. 经过深思总结看法本人。我们发明在以上四个步调中，我们都是在发明和看法本人，良多人也确实是那末做的，可是仍是不太明白本人是一个甚么样的人，所以，我们还需求常常深思和总结本人。多写日志多记载本人，及时归结和蔼于总结本人的长处与缺乏，更好地掌握心理自我、心思自我和社会自我。
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