五行是相邻相生，相隔相克。中医里考究「五行、五气、五脏、五味、五色」，他们相互联络，五行调和了，身体天然安康，反之，若呈现偏偏移，反应在身体上便是抱病、体能降低。
五行喜木
属木的季候：春天。
属木的器官：肝、胆、眼睛。肝是身体里会合藏血的器官，熬夜玩乐或者任务的，和过劳积聚的肝火，城市伤肝。
属木的滋味：酸味。
平常的零食无妨预备一些酸味的，比方话梅，用饭多吃一些属木的青色食品，能滋补五行木，养肝护身。
引荐食品：白菜、包心菜和菠菜等百般叶菜。
五行喜火
属火的季候：夏日。
属火的器官：心、小肠、舌。
属火的滋味：苦味。
夏日不要一味贪凉，要留意养心，还要留意别太上火，依据五行相克道理，肾抑制心火，冬天好好补养肾气是个有远见的办法，同时再多吃一些红色食品。
引荐食品：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿。
五行喜土
属土的季候：长夏，指在炎天中干热曩昔，开端下雨的一段工夫。
属土的器官：脾、胃、口。
属土的滋味：甘味。
长夏多雨，是一年中最湿的期间，湿气过量会损伤脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏日节我们老是没有胃口，这时在饮食上就要「多甘多苦」，好弥补脾性。
引荐食品：橙、南瓜、玉米、黄豆、番薯，苦瓜。
五行喜金
属金的季候：秋天。
属金的器官：肺、大肠、鼻。
属金的滋味：辛味。
秋季最该当调养的是肺，最简单呈现的病痛是咳嗽，多吃一些白色食品，它们性格偏偏平、凉，能健肺爽声，还能增进肠胃爬动，加强新陈代谢。
引荐食品：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳。
五行喜水
属水的季候：冬天。
属水的器官：肾、膀胱、耳。
属水的滋味：咸味。
冬季能够多吃玄色食品，协助肾、膀胱、骨骼新陈代谢正常，使过剩水份不至于积蓄在体内形成体表水肿，有健壮骨骼的感化。
引荐食品：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅。理解机体五行也是安康的须要，我们能够依据本人五行的喜忌，多吃相对于应的食品，俗语说“吃哪补哪”，便是这个事理。
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