寅时摄生之道
“寅时”是十二时候当中排行第三的一个时候。那末，寅时该当若何调养呢？一同来看看寅时的摄生之道吧！
寅时：肺经适时
寅时是指清晨3点到5点，肺经适时。这个工夫是人从静变成动的开端，是转化的进程，这就需求有一个深度的就寝。人睡得最逝世的时分该当是3点到5点，这个时分恰好是人体气血由静动弹的进程，它是经过深度就寝来实现的。
心脏功用不太好的白叟不倡导早锤炼，故意脏病的人必定要正点起床，并且要渐渐地起，也不主意早上锤炼。晚上是一片阴郁之气，你能够活泼一下。而凌晨是阳气生发的时分，你就顺其生发好了。
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【十二时候】卯时摄生之道
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