自己是好几年的疑症状和焦急症了，不敢说久病成医，如今最少是怕多了总想找个门路走出去，看各人有无很好的办法，互勉合作。
首先，疑症状这个东西，在我看来，首先仍是身体上不晓得甚么缘由出了些问题，然后呢自身大概对于身体过于关注和敏感，或说是比拟怕逝世，就发生了超越常理的胆怯和焦急，总会由恐一个问题逐步演化成把满身的器官都恐一遍或多遍。自身想去追求到底，就去了病院看病，在冗长的看病史中，忽然呈现某个庸医恫吓你、某个仪器反省出了偏向、某个身体目标异样、再或便是看到身旁人或病院的病人呈现了情况，对于疾病会愈加的胆怯，也愈加的关注身体的每丝变更，同时也会愈加愈加的胆怯去病院和看大夫，就怕查出个甚么欠好的情况，如许会被吓逝世得更快。。。我不是大夫，但仍是在我看来，这类身体的病症良多时分没我们想得那末严重，也没那末恐惧，多是一些慢性病（假如是急性病是没得工夫给我们去焦急和惊骇的，早就一命呜呼或躺着不动了），需求疗养，但我们这种人过于焦急、心急和惊骇，老是想着一步到位把病消灭了。没有病症的时分还好，一旦有了病症，我们就好像惊弓之鸟，会呈现各类胆怯和焦急，盗汗直流，头晕眼花，四肢举动发软，心跳异样，血压升高，肠胃胀气，胸口闷痛…….一堆病症就会呈现，一波未平一波又起，然后我们会反过往复担心这类病症是否甚么恶性的疾病，重复的担忧和焦急，同时又不敢去看大夫不敢去做反省，处于一种胆怯着急溃散而又冲突的边沿，不晓得怎样办才好，不敢和家里人说，也不晓得怎样说出口。这类内心问题远弘远于身体的问题，也便是所谓的病不逝世人、吓逝世人。
其次，聊聊怎样走出去。其实我也走不出去，我也是想各人各抒己见，合作共勉，一同走出坑。抛去身体的缺点不讲咱也不会商，也最惧怕会商，就从心思上说吧，，其实疑病的实质便是怕逝世，怕逝世的缘由良多，良多人都做了各类反省，没查出甚么还好，查到甚么更会惹起精力的溃散。由于我们这种民气理素养是极差的，这是一种心思疾病，会反重复复的呈现，好不了的。所以各人看看有甚么方法能走出去？
我的设法是锤炼，比方跑步和泅水或快走，逼迫本人高强度的去锤炼，越惧怕时越要不断的运动(让本人不去想是不行能做到的，所以只能逼迫去做此外改动)，我不晓得运动能不能治好病，但最少能证实两点:1，我能够运动证实我问题不大 2，运动会改进身体良多问题。假如能吃能喝能睡能运动，我认为问题就不会很大，如许反过来能够消弭良多的疑虑和惊慌。另有一点是有时机最好能找个懂医学的心思大夫征询，必定是要懂医学的，最少啥都晓得一些的，由于我们这类人是有一堆的身体上的疑问要去征询(它为何会如许啦，为何这里会痛啦，为何头懵懵的啊，这里是甚么部位啊……)，然后心思上的问题也是一大把，所以纯真的心思大夫大概搞不定我们这类人。
胡扯八道了一堆，首要是想抛砖引玉，也想集思广益，各人看怎样走出去，祝各人身体安康，早日脱恐！
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