已进入一年中最热的三伏天了，很多伴侣都在问三伏天品茗是否有甚么分外的考究。由于人的体质分炎热和虚寒两种，所以酷热的三伏天品茗必定要因人而异，喝错了茶，反而对于身体晦气。
一、绿茶
绿茶是最多见的一类茶，我国有很多名茶都是绿茶。炎天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，另有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功用。炎天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等养分成份。炎天喝绿茶既有消暑解热之功，又具添加养分之效。
喝绿茶还对立辐射有益处，所以不但炎天喝绿茶好，持久面临辐射（如电脑辐射）的人士一年四时均可以喝绿茶。
绿茶制造中没有发酵关键，尽管其养分价值较高，但叶绿素含量较多，对于肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。别的，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。
二、黑茶
出名药理学家、湖南省“芙蓉学者”特聘传授、中南大学临床药理研讨所副长处刘昭前传授。刘传授以为，炎天宜于喝黑茶，黑茶凉喝，益处颇多。
黑茶清算肠胃。安化黑茶是清冷之饮，能疾速消暑散热；又是真实的安康之饮，边陲牧民“宁肯三日无粮，不行一日无茶；一日无茶则滞，三日无茶则病”，便是由于安化黑茶有消食去腻，清算肠道成效，炎天人肠胃担负重，喝黑茶对于坚持肠胃疏通非常有利。安化黑茶被誉为“体内的清道夫”。
黑茶弥补养分。中医谈到，一年当中，夏至以后，入秋以前，是气候最酷热的季节，也是人体养分流失最严重的季节，应慎进补，重饮食保养。安化黑茶是不错的保养品，它富含养分物质，能疾速弥补人体水份，消暑清冷，同时健脾利胃，包管人的正常任务和身体安康。
黑茶医治肠炎。刘昭前传授说，炎天，人消化功用削弱，抵当力下降，再者，食品中细菌繁殖，食品蜕变快，简单惹起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个医治肠胃炎的秘方，便是安化老黑茶。
黑茶降脂减肥。美容专家谈到，黑茶能减肥众所周知，安化黑茶减肥成效特别明显。想用黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。别的，应坚持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，持久保持下去，会成心想不到的明显成效。
三、红茶
红茶是一种发酵茶。红茶中的茶多酚很少，但因为发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质。红茶香气浓厚，炎天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之成效。
因为茶多酚的含量少，红茶对于胃的刺激性不大。红茶喝法良多，炎天喝红茶加糖、加牛奶对于维护胃黏膜，医治胃溃疡都有必定的成效。
要提示各人的是，炎天喝红茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水，以每杯3次为好。
四、乌龙茶
乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶。乌龙茶简直不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和增进消化酶和分化脂肪的成份。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能增进脂肪分化，有减肥的成效。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶。大大都人炎天均可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的滚水。
五、白茶
您能否传闻过白茶？它与绿茶同样，也是一种不经发酵的茶。我国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为着名。与绿茶比拟，白茶没有炒青和揉捻的进程。所以白茶在很大水平上保存了茶叶中的养分成份。
白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有进步免疫力和维护血汗管的感化。白茶还能有用把持胰岛素排泄量，分化体内血液中过剩的糖分，增进血糖均衡。
炎天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具备退热祛暑的成效。炎天喝白茶另有助于口腔的干净与安康。
六、普洱茶
普洱茶对于减肥有奇效，分外是小腹处的脂肪。想在炎天减肥的伴侣能够多喝刚泡好的普洱茶，炎天喝普洱茶应坚持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯。炎天保持喝普洱茶您会发明炎天一过您肚子上的赘肉也已消逝殆尽。
普洱茶性平和醇厚，合适体寒之人。炎天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的感化，持久喝普洱茶对于减轻动脉粥样硬化和预防血汗管疾病有用。
舒适提醒：
易上火、体形较胖的炎热体质者炎天宜喝绿茶、铁观音等凉性茶；肠胃虚寒，吃点生冷食物就简单拉肚子的伴侣属虚寒体质，炎天宜喝普洱茶、红茶等温性茶。而清茶中的乌龙茶、大红袍属中性茶，大大都人均可以饮用。
文章《喝茶的禁忌 三伏天喝茶有什么特别的讲究?》内容系作者个人观点,不代表本站对观点赞同或支持。