长夏五行属土，长夏朝表运化
五行对于应的是土。前人为了对于应五行，特此提出长夏这一看法。中医以为长夏属土，人体五脏中的脾也属土；长夏的气象特色是偏偏湿,“湿”与人体的脾干系最大，所谓“湿气通于脾”，所以，脾应于长夏。因此，长夏是健脾、养脾的主要期间。
长夏脾当旺，脾主化（催化、熟化、生热、消化），所以长夏应借助天然界的气化趋向及五脏趋向重点养脾、调脾、治脾o长夏的气象特色是湿气主时，气象湿热。易得湿病、脾病及肾病。摄生准绳是养脾、调脾、医治脾病。不要久处湿地，居室及办公室要多开窗，可常吃健脾之物。又因脾是一个湿脏，两湿相遇，湿上加湿，所以长发天湿、地湿、人的脾也湿，如许脾的消化功用就经常遭到影响，而呈现恶心，舌苔厚腻，不想用饭，乃至头昏、头痛，这就叫做脾为湿困。所以长复要多留意健脾、醒脾，要多吃点藿香、佩兰、薄荷、生姜等芬芳化湿之品及白藊豆、白术、薏苡仁等健脾养脾的药食。
长夏主化，包含熟化、消化，是人体脾胃消化、汲取养分的大好期间，所以长夏期间应多吃一些健脾的食品。特别是青少年是长肌肉、长个子、强健身体的大好时分，那就更要多吃点肉类食物。
长炎天气多阴雨绵绵，湿润，易呈现脾虚。此时，脾性缺乏的人能够顺势补脾。脾性虚是指脾功用缺乏，致运化失和的症状，特色是食少，饮食不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢懒动，脉弱，开展下去就会呈现形寒肢冷，大便稀溏，腹冷水肿，面色惨白的脾阳虚症状。所以脾性虚的要及时滋补，要避免向更严重的阴阳失调标的开展。
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