血型跟一小我的性情有无干系，还要等候进一步的研讨成效，不过，血型能决议你的减肥计划，就的确有科学根据，如今就让我们来学一学吧！
血型决议你体重
《圣经》中说天主在发明出亚那时对于他说：地面上有种子的花、草、蔬菜和树上有种子的生果都是你的食品。从这句话能够猜测人类最初以素食为主，同时人类最先的血型也随之构成——A型血。
而在一次洪流灾以后，人类能够吃到的蔬菜和生果都被大水吞没了，人类只能开端狩猎糊口，以肉食为主，这就有了O型血。
大水退后，食品的平衡令人类的血型又发作了变更——B型血。
跟着人类的商业来往，A、O、B型血的人开端来往并生养儿女，如许就构成了AB型血。
血型饮食的科学根据
每种血型都具备必定的抗原，以差别方法对于差别物质发作感化，分外是对于植物血凝素，这是一种附着在食品中的卵白质，这类卵白质和特定的血型相遇就会起到凝聚感化，使能量的代谢感化弱化，积累脂肪从而令人肥胖起来。
血型决议你体重
相反，这类卵白质碰到适宜的血型，就可以增进能量代谢感化，避免肥胖。血型减肥法便是根据这个道理来举行的。
A型血
少吃肉 多茹素
A型血是一种十分陈旧的血型，A型血人的消化器官也是最弱的，这种人最简单罹患的疾病也和消化器官有关，比方舌癌、胃癌和食道癌等。减肥食谱倡议尽可能防止大鱼大肉和奶成品，和削减煎、炸、炒、烤如许的烹调方法。食品应以蔬菜为主。此中最适宜的是大豆等豆类食物，绝对于不能短少的是豆腐。
减肥饮食指南
油脂类：最好选用初榨橄榄油和椰子油。
五谷类：要吃自然，未经加工(只去壳的)荞麦和糙米。
肉类：每礼拜只吃一次少许的肉(品种没有限定)，清蒸或水煮。
海鲜类：每礼拜可吃两次，但要防止吃虾、螃蟹和贝壳等高卵白海鲜。
奶类：尽可能不吃牛乳成品，果奶或豆奶。
蛋类：最好吃有机蛋，以水煮蛋和蒸蛋最好。
豆类：能够吃各类抽芽的豆类，四时豆(酸性食品)也能够吃。
蔬果类：要大批吃各类色彩的蔬菜和生果(酸中带甜最好)。
坚果类：天天宜吃半杯差别品种的生核桃、南瓜子、杏仁、葵花籽等。
饮料：白开水或蒸馏水。
增肥食物
肉类、乳成品
吃不胖食物
大豆、橄榄油
O型血
少吃主食 不要只茹素
O型血人的消化器官才能强，具有对于食品多余做出的免疫体系，所以食谱中最不能短缺的是动物性卵白质，如肉类与鱼类等，他们对于蔬菜的消化才能也很强。对O型血的人，多吃点肉是没有干系的，但要吃瘦肉，这是因为O型血的人胃酸多，对于肉食简单消化，简单代谢。减肥的话最好不要用茹素减肥法，假如持久茹素，反而简单抱病。
减肥饮食指南
油脂类：最好选用含有Omega的油，如橄榄油，亚麻仁油，常交换差别品种的油。
五谷类：任何品种都可，记得用蒸或煮的办法，防止油炒。
肉类：每礼拜可吃两次全瘦的各类肉类，每次不超越60g。
海鲜类：每礼拜可吃三次鱼、虾和螃蟹。
奶类：不合适喝牛奶，能够喝羊奶，每次110ml为好。
蛋类：天天吃一个鸡蛋便可。
豆类：能够吃各类抽芽的豆类。
蔬果类：能够吃各类色彩的蔬菜生果，并要大批吃。
坚果类：不倡议吃腰果和花生，可多吃杏仁、松子。
饮料：白开水。
增肥食物
谷物类与面包
吃不胖食物
海鲜、瘦肉、动物肝脏
B型血
不容易长胖 唯忌鸡肉
与A型血和O型血比拟，B型血的人体内较简单获得均衡，具有较强的免疫体系。在吃的方面能够说是最受恩宠，不管是动物类仍是植物类，简直甚么东西都能吃。可是鸡肉含有对于B型血无害的血凝素(患白血病的比例遍及高于其余血型)，倡议不要吃。而洋芋、荞麦、花生、胡麻和小麦等食物也会招致B型血的人变胖。
减肥饮食指南
油脂类：少许，按期改换差别类的油食用便可。
五谷类：吃各类谷物均可(加工和未加工的)。
肉类：不合适吃鸡肉，每礼拜可吃两次肉，羊肉很好。
海鲜类：每礼拜可吃三次鱼，但尽可能防止吃贝类、虾和螃蟹。
奶类：倡议喝牛奶，也可每礼拜喝三次羊奶，每次110ml为好。
蛋类：每礼拜吃两次蒸蛋或者水煮蛋，每次一个为好。
豆类：最好吃各类发过芽的豆类，不行只吃一种。
蔬果类：各类蔬菜和生果都能吃，倡议少许摄入，多元挑选。
坚果类：能够天天吃，但每次不宜超越半杯。
饮料：白开水，蒸馏水，矿泉水。
增肥食物：鸡肉、洋芋
吃不胖食物：鱼肉
AB型血
不要偏偏食 少吃多餐
AB型血是A型血与B型血的混淆型血，对饮食糊口及环境的变更可以随机应变。其消化器官也比拟弱，因而宜少吃多餐。根本上A型血和B型血的人不宜食用的食物，AB型血的人也不宜食用，不过也有破例。首先是肉类，必定要摄入肉类卵白质，可是要少。最抱负的是小羊羔和母羊的肉。
减肥饮食指南
油脂类：各类油均可食用，但最好不要加热烹调。
五谷类：任何品种的五谷都可。
肉类：每礼拜可吃两次肉，最好是火鸡肉，羊肉其次，其余肉少吃。
海鲜类：每礼拜可吃两次差别品种的鱼和海鲜。
奶类：倡议实验各类奶类，不要只喝牛奶。
蛋类：每礼拜可吃三次蛋，蒸蛋和水煮蛋最好。
豆类：少许摄入豆类，品种没有限定。
蔬果类：能够吃大批差别品种的蔬菜，但不要大批吃生果。
坚果类：能够天天吃，每次不宜超越半杯，生吃最好。
饮料：纯洁水、蒸馏水。
增肥食物
肉类、乳成品、洋芋
吃不胖食物
鱼、奶成品
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