性情外向、豁达的演员乔任梁由于烦闷症而他杀一事，让我们理解了一类新的烦闷症：阳光型烦闷症（也称浅笑烦闷症）。那末， 甚么是阳光型烦闷症呢?
首先，阳光型烦闷症相较普通的烦闷症而言更加庞杂，也更难被发明。一旦患上，需求十分科学的心理药物医治和心思引导相联合的持久联合才干够有治愈的大概。
预防阳光型烦闷症也是当代都会人的重中之重。而你能否有患烦闷症的偏向呢?
运用下面的这个烦闷症测试给本人举行打分
没有：0分 间或：1分 常常：2分 老是：3分
哀痛：各人都在欢笑时，你能否感应哀痛?
灰心：虽然有人夸你有出路，但你不置信他们，认为本人出路迷茫
短缺自尊心：你以为本人没有价值，是一个完全的失利者
自大：你十分爱慕他人，很自大，认为和他人差异大
惭愧：虽然他人已经说了不妨，但你对于每件事都感应非常自责
犹疑：你做决议时犹疑不决，而且不但愿被他人发明
烦躁不安：当你的心坎充满着愤恨和不满时，脸上却挂着浅笑
损失念头：你经常鼓舞他人，但本人却不断委靡不振，任务也毫无能源
损失爱好：你再也不对于曾的喜好感爱好，对于事业家庭伴侣也觉得十分淡漠
自我评估低：你不爱摄影、照镜子，由于你认为本人正在朽迈失去魅力
食欲变更：你感应吃不下饭，或不由得暴饮暴食?
就寝变更：你常常失眠，早上会提早醒来，就寝品质很差?
损失性欲：曾是吸引你的对于象也激不起你的任何性趣
臆想症：你总认为本人抱病了乃至是绝症，尽管你看上去很正常
他杀冲动：你觉得生无可恋，想要了却性命
测试成效
0~7分：你是个正常的乐观主义者。你没有任何烦闷偏向，心思十分安康，但愿你能保持下去。
8~19分：整体阳光，只是稍微有了烦闷低沉的心情。调解本人，放下负担，重塑主动乐观的立场！假如这类烦闷心境继续两周以上，就需求就诊。
20~30分：你已经有了分明的阳光型烦闷的病症，倡议到心思专科经由片面的分析后谨遵医嘱，依照处方并联合心思疗愈，保持医治就会规复安康。
31~45分：大概你四周的人没有发明，可是你已经有了严重的烦闷病症。你常常会认为溃散。这类状况下，倡议立刻到病院去，让医生为你做更威望的诊断，最好可以联合运用心思医治和药物医治。
阳光型烦闷症和平凡烦闷症同样风险身心安康，并且它更荫蔽。由于人是庞杂的动物，擅长暗藏和假装实在心情。那些乐观豁达的表面，大概令别人乃至令本人也发觉不到烦闷症的到来。
假如上面的测试中你的得分在8-45分之间的话，看看你有无以下的状况。
1.碰到大概发作的抵触，更情愿挑选躲避。
2.很难和人树立信赖感。即便是相识多年的伴侣，也不太情愿和他诉说本人的苦楚和冤枉。
3.心中有个完善的自我抽象，一旦认知到本人的缺乏，立即完全否认本人。
4.不爱好运动，不爱好有良多生疏人的交际场所，由于这些场所令本人狭隘不安。
5.人前主动热忱人后孤单空虚，心情升沉大。
6.觉得到对于将来不抱但愿，有人生绝望的无望感，但愿有一处世外桃源让本人规避。
7.常常爱慕别人，但愿具有丰厚的糊口，但会忽然间损失对于统统事物的爱好，并且这类情况呈现得愈来愈频繁。
现实上，绝大大都的阳光型烦闷症患者都有分明的以上七个特色。假如你有3个或者以上的这些特点，那末你极可能便是一位阳光型烦闷症患者。
阳光型烦闷症患者一方面给糊口画了一幅完美的蓝图，另外一方面临实际中的本人愈加不满。他们安康主动的表面，让人们疏忽了这些人的心坎戏，终究招致了阳光型烦闷症的加剧。
想要找到良方，首先必需理解症状。如今的你是否愈加理解本人能否真的高兴了呢?
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