为何下雨天人们能更好的入眠？雨声有催眠感化吗？
就寝时，听觉会持续任务，而雨声相似于白噪声，会制作一个遮盖效应，屏障了良多忽然发作、大概会让你在就寝时觉得到的声响，从而进步了你的就寝品质。
首先，甚么是白噪声?为何噪音有色彩?
假如你会弹钢琴，就更好诠释了，比方说，按最中心的阿谁do音 (C3)，这个音的频次为261.6 Hz。而白噪音便是，假如够长的话，一切的差别的频次城市随机呈现。
由于，牛顿说：白光，具有一切色彩的光。学术一点说便是，白光是由各类频次(色彩)的单色光混淆而成。
随后，当人们在界说声响的时分，对这类噪音称为「白色的噪声」，这类噪音所含有的各类频次的声响比例是平衡的，就像白光和可视光的频次同样。学术一点讲便是，这类噪声具备平整的功率谱。
而功率谱不服坦的噪音，就被我们称为有色噪声。如，粉色、赤色、紫色、灰色。
有些耳机特地是说有消音功用，实践上便是在布景中放低频次的白噪声，来分离你的留意力。谢 @符博 提示，「降噪耳机的道理是播放与布景噪音相位相反的声响」。不过也是有不断放白噪声分离留意力让你不听到其余措辞声的状况哦~
那末，为何白噪声能进步你的就寝品质呢?
我们的听觉体系就像是一个不管醒来仍是歇息都随时待机的警报体系，所以即便在睡觉时它也是任务的。这协助我们防止本人在偶然识的状况下还能发明惊险，采纳步履。
在你睡觉时将你弄醒的那些噪音，实践上，并非噪音自身把你吵醒了，而是忽然间的变更，或者专业点说，是由于 纷歧致性(inconsistency) 吸引到了你的留意力。
而白噪音 制作了一个 遮盖效应 (masking effect)，相称于屏障了良多渺小、你没成心识到但仍是影响到你入眠的 声响变更：由于不只入眠前你能听到，入眠后听力并无像视觉同样歇息，它会不断任务。
假如你仍是没懂甚么是遮盖效应，举个栗子：有两个房间：一间 乌黑无光 和 一间有些光的，你忽然翻开手电筒，在哪一个房间行家电筒的光线才不会太分明呢?固然是在那间有些光的房间。
把光换为声响，在一间完整静音的房间里，和一间有白噪音的房间里，冲马桶，在哪一个房间里声响会更分明?
天然界的声响会让人感应放松，也对于就寝是有影响的。但针对于这个问题「为何下雨天里的就寝品质分外好?」，直接的谜底该当是：
就寝时，听觉仍是会持续任务，而雨声相似于白噪声，会制作一个遮盖效应，屏障了良多忽然发作、大概会让你在就寝时觉得到的声响，从而进步了你的就寝品质。
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