日有所思，也有所梦，便是梦最好的诠释。
梦是大脑中主管人体各类功用的各其中心点结合感化的成效。人在就寝时其部份脑细胞依然在勾当着，这便是梦的根底。
人从清醒形态进入眠眠形态或者从就寝形态变为清醒形态都要履历一个过渡期间，这个期间大脑皮层的神经细胞常处于不完整的按捺形态，在心理学上叫做催眠形态。此时身体表里的各类刺激就会惹起与平常纷歧样的脑内反响，从而呈现梦乡。
因而，梦乡的呈现离不开两个前提：①大脑处于催眠形态；②外界或者身体内部存在着刺激。比方就寝中失慎将两脚伸出被子外，因双脚受冰冷的刺激，就会发生光脚渡河、赤脚在雪地上奔波等梦乡。
在催眠形态中，大脑处于失常相或者超失常相（与正常时的脑功用相反），很多早已忘怀了的渺小陈迹会在梦中呈现，乃至一些不实在际的空想也会在梦中变为实际。但大脑皮层总的来讲是处在按捺形态，因而良多事物就变得张冠李戴，工夫先后腾跃混乱，仿佛不行了解。
但若对于梦细心剖析，仍能找出蛛丝马迹与实际履历联络起来。固然梦乡也可呈现某些白日希望的完成，如白日苦念书本，预备测验，而在梦中考得很称心，这便是“日有所思，夜有所梦”的表现。
人们对于梦乡的了解常有以下几个问题：首先是梦乡有无预言性。这类状况不能说完整没有，但呈现的大概性不大。
曾经有一名夫君诉说，在梦中发明逐日经由的一座木桥全数漆成为了白色，越日发明桥果然成为了白色，他十分诧异。实践上很多天前桥已从头漆成白色，只不过他途经时未加留意，但白色的桥已不盲目印入脑内，在梦中，白日未加留意的工作不知不觉浮现了，所以才呈现此梦乡。
至于说梦乡能预示此后休咎，大大都是没有依据的。另有一个问题是“同床异梦”及“多人同梦”的问题，此状况虽不多，亦偶有发作。
如某国被包围，城中主座公布饬令：不管男女老小一听到炮声都要拿起兵器御敌。当晚一对于男女卧于床上，忽然梦见炮声隆隆，火光冲天，他们惊醒了。
但四周宁静，毫无仇敌进攻迹象，细心一看，本来是猫儿跳过一把火钳，火钳从火炉上被震落到地板上，砰的一声惹起伉俪间不异的梦乡。 人做梦的工夫通常为比拟短暂的。
但梦中人常认为工夫很长，乃至认为整夜是梦，这是就寝中大脑按捺了对于工夫的判别而呈现的错觉。整夜做梦是不行能的。
据就寝心理学研讨，每晚做梦的工夫不会超越1.5小时，而每晚总就寝工夫均匀为6小时。 因而，做梦是就寝中的心理景象，是实际糊口（曩昔或者如今）中陈迹在脑内的反应，因此梦乡的呈现对于安康该当没有太大的影响。
良多心思学家乃至以为每一个人晚上城市做梦，只不过有人做梦工夫短，次日醒来就遗忘了，因此仿佛没做梦。梦做得工夫长了，会有疲惫感，假如常常做长梦，就该当找心思大夫反省一下，看能否有脑的性能问题，须要时举行一些就寝前的预备或者服些药物。
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