假如把人体比方成一台手机，睡觉就相称于给手机充电的进程，人的精神有限，繁忙了一天以后，需求睡觉来让身体举行自我修复和弥补膂力。人这终身，需求花掉三分之一的工夫在就寝上，只有睡得好、就寝品质高，余下那三分之二的人生才干过得更有品质。但是，现今社会就寝品质差的人数不胜数，若何进步就寝品质成了人们至为关怀的话题之一。
就寝遭到多方面要素的影响，只有把持好影响就寝的各项要素，就寝品质才会有所进步。在影响就寝品质的诸多要素中，枕头高度、寝室环境、睡前习气、床品卫生等是各人比拟关注的，其实有个要素——身体朝向，也会影响就寝品质。对于就寝朝向，有俗话说：“眠不北向”，意思便是头不要朝北，也有俗话说“睡觉不能头朝西”，意思便是不能朝西，那末这些鄙谚究竟可托不行信？睡觉时头该当朝向哪？
鄙谚能否有事理？睡觉时头究竟该当朝向哪？
“眠不北向”这句鄙谚很好了解，便是睡觉的时分头不要向北。曩昔前人所住的屋子都是茅草房，不防风不保暖。北者，阴也，头是诸阳之会，前人以为如果头常常朝北，头简单受风寒，影响人体内的阳气，还会加剧体内的冷气，对于安康晦气。
“睡觉不能头朝西”，这句鄙谚愈加直观，便是睡觉的时分头不能朝西，前人说西方，那是“极乐天下”，头朝西睡觉，头朝向极乐天下，寄意不太好，所以以为头朝西睡觉欠好。
依照前人所说，睡觉时既不能头朝西，也不能朝北，是否头朝东和朝北就能？前人所讲的话，究竟很大一部份都是迷信，从科学的角度上来讲，头该当朝哪睡觉？
从科学的角度来讲，其实睡觉不能头朝西这句更有事理，眠不北向这句话看似有事理，但实则是迷信的，依照科学的角度看，头朝南或朝北都是比拟公道的，头朝东和朝西不太公道。
我们都晓得，地球是有磁场，人体也有薄弱的磁场，想要就寝品质高，睡觉时人体的磁场要契合地球的磁场，如许体内气血畅通会愈加的顺畅，就寝品质会更高。
而地球的磁场是南北朝向，所以睡觉的时分，人体的朝向也该当是南北朝向的，所以不管头朝南仍是朝北，只需身体坚持南北朝向，契合磁场，体内的气血畅通会愈加的顺畅，大脑也能更好的沉寂下来，如许就寝品质会更高。
尽管从科学的角度来讲，头朝南或朝北睡更高，但从实践状况来讲，人体磁场比拟薄弱，睡觉时地球的磁场对于人体的磁场其实不会发生很强的搅扰，影响比拟薄弱，根本处于能够被疏忽的形态，这也便是说，睡觉时南北朝向更好，但如果你真实不爱好南北朝向睡，不爱好到朝南朝北睡就睡不着，不舒适，就寝品质变得很差，那你东西朝向睡也不是不行以。
睡觉时头的朝向也会影响到就寝品质，若你就寝品质不断很差，又找不到详细缘由，就寝品质不断没有提拔，那你能够实验互换头的朝向，如许对于提拔就寝品质或者有协助。
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