B血型的减肥战略
血型B 带点游戏氛围的运动最合适
性情剖析
古灵精怪乐天又善交际的b型人，似乎有效不完的精神，但特性短缺耐性，简单纵容本人，典范的“2天打鱼3天晒网”，办事常只有三分钟热度，全凭直觉行事的性情，对不合适本人的事，便不肯研讨，简单摒弃！b型的人因为随心所欲，会形成不法则的饮食习气及糊口方法，而这恰是招致增胖的缘由。
饮食习气
b型的人常爱好呼朋唤友引伴大啖美食，在养分摄入上经常变得简单多余；“分明再说吧”、“再吃一块就好”，他们经常会找捏词摒弃或者没法据守减肥方案，熬夜任务或者游乐时，也常进食过多，招致盐分的摄入亦常超越正常所需，要留意。
最好减肥倡议
b型的人猎奇心强，常适应本人爱好尝新的脾胃，不管是低卡饮食把持，仍是做有氧阶梯运动等等，只需爱好当头，即可逐个实际；party能够照去不误，可是万万要提示本人：多交际、少吃、按时量血压。
瘦身乐成率85%
身段易胖区：大大都b型人的易胖区都会合在腰和腿两处，身型像水桶同样，腰身直直的，毫无线条。加之b型人也不合适剧烈的竞争性运动，比方篮球和足球，可是体质比a型的人好，最合适文娱性运动，比方舞蹈和踩单车。最好保持每礼拜三次运动，运动前需求有得当的热身。
饮食倡议：b型人的消化体系相称健壮，合适百般百般的食品。可是纯真吃碳水化合物时简单倦怠和新陈代谢缺乏，由于b型人体质需求有卡路里的奶类食品，该当大批进食奶类食品，蛋、肝、蔬菜等，也能够吃些低脂肪的红肉。鸡肉和b血型的人不合适，所以不宜多吃。
★增进体重添加的食品★
玉米：障碍新陈代谢率、招致低血糖症
花生：障碍新陈代谢效力、按捺肝脏功用
芝麻籽：障碍新陈代谢、招致低血糖症
荞麦：按捺消化、障碍新陈代谢效力、招致低血糖症
小麦：缓解消化与新陈代谢进程招致食品被贮存成脂肪、而不是焚烧成能量、按捺胰岛素效力
★增进体重削减的食品★
绿色蔬菜、肉类、肝脏、蛋/低脂乳成品：有用协助新陈代谢 ()
甘草茶：对立低血糖症
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