O型血O型血人合适吃甚么爪菜做的沙拉能弥补钙质，合适O型血人对于O型血人来讲，动物卵白质是首要的能量根源，但他们不容易消化乳成品、豆类和谷物食物。他们肥胖的缘由也是常吃面食和牛奶这些不容易消化的食物所招致。o型血人应少喝乳成品，但天天要服用适当的钙片以弥补体内缺乏的钙量。平常留意平衡摄入蔬菜生果等食品，以坚持体内酸碱均衡。o型血的人的晚饭后最好防止米饭，临睡前吃几个奇特果，它们在有用弥补维生素的同时又能协助消化卵白质。O型血的人应常常举行大运动量的健身运动，如快走、跑步、泅水、篮球、沙岸排球、爬山等，使肌肉组织坚持酸性，从而有用耗费卡路里。倡议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或者亚麻子油；苹果、柚子西瓜。不倡议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各类范例的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、洋芋；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
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