? ? ??首先，忌赌气。要学会宽大，所谓“肝火能烧好事林”，当你心宽了，气血也就疏通了，甚么高血压，心脏病就离你而去了。
? ? ??二是要适应天时，且不行“以热为热，更心热矣”，炎天要“晚卧夙起，无厌于日”，便是睡的略微正点，早上要夙起，要举行得当的锤炼，学会劳逸联合。
? ? ??三是夏日暑湿重，忌食生冷，清淡、烧烤之物，宜吃清暑、清淡食品，如常喝薏米、小豆粥，既去湿，又能补心健脾胃。固然最好仍是合营一下穴位推拿，如关元穴（肚脐下3寸或者四横指的地位）、气海穴（肚脐下1.5寸）、足三里（膝盖外侧凹窝下3寸）、命门（第二腰椎下两肾俞之间）等穴位，中、暮年人也可用艾灸。
? ? ??人要想安康，固然需求一些技能，但实质仍是理解畏敬寰宇，适应天然，慈善为怀，做到这些，安康就不算事了。
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