睡觉是我们天天都必不行少、需求做的工作。对睡觉--天天都习觉得常的事来讲，置信该当有很多人会疏忽睡觉此中的小细节，没留意到睡觉也有一些入眠的小技能。那末，接下来，就让我们一同来看一看，睡觉头朝东仍是朝西好？
睡觉头朝东仍是朝西好
头朝东睡比拟好。
由于受地球磁场的影响，可使地球的磁力线安稳的穿过身体，削减磁力线对于人体的影响，使代谢率下降，气血疏通，削减能量耗费。
人体的血液轮回体系中，积极脉和大静脉最主要，其走向与人体的头脚标的同等。人体处于南北睡向时，积极脉与大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线标的三者同等，这时候人最简单入眠，就寝品质也高，其余头朝东也都不错。便是不能朝西，地球由西向东自转，头若朝西，血液常常向头顶直冲，就寝很难平稳，易惹起神经虚弱，失眠，胸闷心悸。
睡的标的是相称主要的。中医学讲人体在就寝过程当中该当“立脉”、“立气”。这个“立”实际上是指让体内气脉走向跟大天然气脉相同等，如许血脉也就畅达。我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南边行进。因而我倡议人就寝时头向东标的，脚朝西标的，这就让人体气脉与大天然同等了。
影响就寝究竟有哪些因?
这些要素有些是可控可调解的，比如说房间的温度、湿度、光照、房间安插、寝具等。
适合的温度。温度普通在26℃摆布，详细以小我温馨为准。
在没有光传染的纯天然环境里，睡觉只要要适应天然光便可。但在环境中充满各类光的搅扰时，营建睡觉时的暗中环境和醒来后的光明环境，只能靠报酬了。比如说窗帘加遮光布，不开常明小灯。
房间的安插，尽量简略。不要有良多装点的“爱好”物品，比方孩子的寝室，良多家庭把孩子爱好的玩具公仔都放在内里。现实上爱好的玩具只会让人更精力，而不是心无邪念地乖乖睡觉。
合适的寝具很主要。市场上良多床品都在往精密、契合人膂力学特色的标的开展。实践上没有绝对于好的寝具，要挑选的是合适本人的，如腰椎有问题的人引荐稍硬的床垫，枕头的材质和高度要统筹体型和颈椎等问题等。
文章《睡觉头朝东还是西 睡觉头朝东还是朝西好》内容系作者个人观点,不代表本站对观点赞同或支持。