跟着人们糊口程度的进步，摄生已经成为中国人的一种糊口方法，中国这个具有几千载文化火种的国家，天然具有一套属于摄生之道，中国饮食文明在中医的引诱之下降生了无数的经历。如今我们就来看看属牛的人若何饮食摄生吧！
生肖牛的饮食改运办法
饿金命的牛人（生于公历2月19日至5月4日）牛肖饿金命人宜吃鸡胸肉，能够添加聚财的才能，也可添加威望。但不行吃太多肥腻的鸡肉或者鸡皮，会招来女性小人。饿金命的牛人能够吃猪肺汤来补一补旅游运，也便是说欲四方见利，外洋朱紫多饿金命的牛人出门，应吃猪肺。牛人饿金命宜多吃金针，可获紫微、龙德，人也格外高兴乐观。饿水命的牛人（生于公历5月5日至8月74日）饿水命的牛人素日多吃猪肉，可添加搬家，旅游及转工运，假如发明本人地位不保，顿时多吃清汤牛腩，可添加华盖星的加持。牛人饿水命不宜吃太多“鱼子”及太细条的鱼，只宜吃海带、云耳、雪耳、珍珠末之类，鱼类可添加财气。服膺牛人饿水命不行吃辣的牛肉干。饿木命的牛人（生于公历8月8日至11月7日）牛人饿木命应多吃木瓜，对于财气有很大帮助，其次是维生素B及多吃山珍，但牛人不宜吃太多兔肉，这是独一的破例，其余食品如菌类及菇类均为首选，此中不海带为最好，梅类食品以春季的茶梅为首选，多饮龙井茶，以八分热水沏即可，可连龙井茶叶也一同进食。饿火命的牛人（生于公历11月8日至2月18日）牛人吃蛇，是可得“三台”威望星。牛肖饿火命人仿佛吃羊肉非首选，尽管可助旺地解，可处理统统搅扰，但却对于财晦气，恐招大耗。饿火命的牛肖人非常适合吃走兽类食品，如一些果子狸或者山兽肉，确可旺其桃花及那时得令之势。饿火命的牛人多吃沙嗲、辣椒必定比拟好运，每餐喝一杯“养命酒”必定好运，素日饮红酒也能够添加运势。
合适生肖牛的瘦身美容推拿法
笃志苦干的牛儿，老是一肩挑起一切的义务与压力，没法获得完整的放松，因而捏揉肩膀最能使牛牛们感应放松，可揉捏紧绷的部位，肩膀上面要使劲揉捏，特别是肩胛上端及下颈部之间的狭长肌肉更要留意。双手交互推揉肌肉，可释出颈部积累的压力和毒素。
天柱位于后脑下方的凹陷处。按压此穴位对于肩膀酸痛有减缓感化。风池位于天柱穴外侧一指处。按压风池穴对于减缓肩膀酸痛颇有效。自助穴位推拿指南外力穴位推拿指南肩井医治肩膀酸痛的主要穴位，位于颈椎与肩骨的交接处。用手指按压便可。
生肖牛冬天摄生小贴士
经常饮食简单无法则，每每是饱一顿饿一顿的，简单在体重上失去把持。需求增强对于胃的维护。属牛的人分外在外界有压力存在的状况下，愈加简单茶饭禁绝时。如许的话，易有胃溃疡等疾病。
肖牛养肝食谱
1、菠菜粥
质料：菠菜250克，粳米250克，食盐、味精各适当。
做法：
一、将菠菜洗净，在滚水中烫一下，切段；
二、粳米放锅内，加水适当，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，持续煎熬直至成粥时停火；
三、再放入食盐、味精即成。
成效：菠菜粥对于因肝阴缺乏惹起的高血压、头痛眼花、血虚、糖尿病等都有较好的辅佐医治感化。
2、芹菜粥
质料：芹菜150克，粳米100克。
做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。
成效：上庖丁痛、眩晕目赤，此病患者和中暮年人常吃些芹菜粥，对换养肝脏、下降血压、削减焦躁有必定益处。
3、菊花粥
质料：菊花15克，粳米100克。
做法：
一、菊花洗净，粳米淘洗洁净；
二、菊花、粳米放锅中，加适当净水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥便可。
成效：该粥散风热、清怒火、降血压。合用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
4、桑椹粥
质料：桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适当。
做法：将桑椹洗洁净，与糯米同煮，待煮熟后参加冰糖。
成效：该粥能够滋补肝阴、养血明目。合用于肝肾亏虚惹起的头晕目炫、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
肖牛人应留意养肝
人的各个器官都是有联络的，并且要坚持必定的均衡。气从左上，走肝，心脏病人简单这个工夫憋醒。肝是往心脏打血的，肝欠好，心脏也随之欠好，心脏欠好，则脑欠好，其本源都在肝上。
中医理论以为：“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。假如丑时不能入眠，肝脏还在输出能量撑持人的思想和步履，就没法实现新陈代谢。如许简单招致肝病的发作，面色青灰，情志怠慢而躁，神色昏暗长斑。
肖牛的人要想养好肝，需求留意哪些饮食上的忌讳呢？酒伤肝，晚上忌饮酒，少食肉类，多吃些生拌菜一类的素食，如黑木耳的养肝成效就很好，别的绿豆汤也养肝，柿子椒会降怒火。如许能够把怒火降下来，让我们的身体到达一个均衡。
生肖牛的安康杀手
由于办事前必定要到达某种阶段才会停下来,所以会经常遗忘用饭的工夫,或匆促的用餐,所以肠胃方面经常出缺点。很简单忽然间瘦弱或忽然间发福,易受压力影响,肝脏、胆、消化器官,要分外留意。
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