把持素材法。
做梦最多见的素材是对于某件事的心情，有研讨发明，白日履历的心情搅扰，大约有35%-55%会重如今梦乡中。所以要接着做昨天的梦，你需求用激烈、搅扰的心情来呼唤它。
居安思危法。
假如你昨晚做的是那种危险刺激的梦，是最简单连上的，由于它呈现的几率相称高，你只要要做一件事——来点心灵上的重击，心思创伤会更易让人梦到模仿要挟的事情。只需你的心思暗影充足强盛，不止本日能接着做刺激的梦，每天接着做也不是不行。
强行许诺法。
假如你承认佛洛依德的说法：梦是希望的满意，那末依据这类理念做持续梦，你得看破昨天梦乡的底层逻辑，找出你的希望究竟是啥，然后强化这个希望。
渣滓分类法。
做梦是为了清算大脑在白日树立起的无用、不想要的神经衔接。因而，你昨天梦到了甚么，阐明你的潜认识把它当做了渣滓，想再次做这个梦，只要要持续坚持这类“它是渣滓”的设法就能了。
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