跟着人们糊口程度的进步，摄生已经成为中国人的一种糊口方法，中国这个具有几千载文化火种的国家，天然具有一套属于摄生之道，中国饮食文明在中医的引诱之下降生了无数的经历。如今我们就来看看属龙的人若何饮食摄生吧！
生肖龙的饮食改运办法
饿金命的龙人（生于公历2月19日至5月4日）饿金命的龙人常吃白灼菜心，清炒芥蓝菜，苋菜，豆芽，番茄，鸡肉，吃鱼生，任职的龙人可取得“天德”，“月德”，朱紫搀扶，无险无虞，得“福星”高照终身福禄完好，亦大利龙人的财气，事业与才艺。饿金命的龙人可吃此杞子，红苹果，奇特果，红提子等。饿水命的龙人（生于公历5月5日至8月7日）
饿水命的龙人可多饮水及吃西瓜类食品，如凉瓜或者冬瓜排骨汤，鲫鱼南瓜汤，多吃猪肉，奶酪，鸡子，龙虾，鲍鱼，可生旺金匮财库及事业运，能够取得“紫微”，“龙德”两大吉星及肖龙人的“红鸾”桃花星。饿木命的龙人（生于公历8月8日至翌年11月7日）饿木命的龙人可多吃猪脚，鸭脚，猪手，鸡脚，已婚的密斯饿木命的可吃蟹来添加夫运。饿木命的龙人可多吃蔬果，如腰果，松子，菠菜，椰菜，青江菜，油菜花，但忌食兔肉。食兔肉对于安康晦气，心神也不定。饿火命的龙人（生于公历11月8日至翌年2月18日）饿火命的龙人，吃辣的食品最高兴最当运，可取得尊长，上司的搀扶及逢凶化吉的朱紫，大利饿火命人的科甲和威望。饿火命的人可吃些猪心，鸡蛋，麻辣暖锅，香草烟羊肉，炉串烧羊肉，咖喱猪扒，蛋煎午饭肉，猪一字排。
合适生肖龙的瘦身美容推拿法
经常推拿腹部，不单有利安康、瘦身，还能够消弭龙族的告急心情。圆圈式推拿是按摩腹部的根本举措，用双掌以顺时钟标的转大圆圈，越接近腹部中央时，圆圈越小，然后，再往腹部外围画大圆圈。抬起右手，让左手鄙人面转出完好的圆，右手鄙人半圈时顺落转身上，增进呼吸，让氧气活化腹内主要的器官，以促使身体酣畅，进而排废气，到达减肥瘦身的成效。
生肖龙冬天摄生小贴士
属龙的人常短缺平安防护的预备。在冬天运动中简单受伤。出门在外需求做好放寒防冻的预备，特别是暴露在外的皮肤，更要留意好防护，以防冻伤。
肖龙养胃疗养办法
肖龙要从糊口作息上做起，最最少一天三顿要按时定量，最好给本人设定一个工夫表，然后严厉恪守。由于一些晚睡晚起的肖龙人是早中餐一块吃的，这类习气必需要改，并非说晚上吃夜消就能补偿过来，由于人的生物钟尽管能够先后挪动，但老是在必定范畴内，不能有太大的差异。
入眠前两三个小时都最好不要吃东西，不然简单影响入眠，假如认为肚子空能够多喝水。胃消化功用欠好的肖龙人，病症是吃一点点就会饱，略微多吃一点就会胃胀。分外在晚上多吃的话，还会由于胃部滞胀而影响入眠。因此倡议肖龙人少吃多餐，假如还没到正餐工夫，能够弥补一些食品，但不宜过量，必定要记着这不是正餐，正餐仍是要按正常来吃。
肖龙人的食品该当以软、松为主，一些比拟韧性、爽口的东西不宜多吃，由于这些东西最难消化。馒头能够养胃，肖龙无妨作为主食。木瓜合适胃的脾气，能够看成养胃食品，不过对胃酸较多的人，不要运用太多。并且，必定要记着，胃喜燥恶寒，除了了冰的东西之外，其余寒凉的食品像绿豆沙等也都不宜多吃。汤最好饭前喝，饭后喝也会添加消化坚苦。
非急性格况下，不倡导吃药，由于持久吃药都有反作用，而胃病是一种慢性病，不行能在短时间内治愈。假如需求，倡导去看中医，中医的良方对养胃分外有用。
肖龙养胃忌讳
1、忌精力告急
一小我在告急、懊恼、愤恨时，其不良心情可经过大脑皮质分散到边沿体系，影响植物神经体系，直接招致胃肠功用失调，排泄出过量的胃酸和胃卵白酶，使胃血管紧缩、幽门痉挛、排空妨碍，胃粘膜维护层受损，形成自我消化，构成溃疡。
2、忌过分疲惫
不管是膂力劳动或者是脑力劳动，假如疲惫过分，城市惹起胃肠供血缺乏，排泄功用失调，胃酸过量而黏液削减，使粘膜遭到侵害。
3、忌酗酒无度
酒精自身可直接侵害胃粘膜，酒精还能惹起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加剧胃的毁伤。
4、忌嗜烟成癖
抽烟可促使胃粘膜血管紧缩，削减胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜维护因子。抽烟还能刺激胃酸和卵白酶的排泄，加剧对于粘膜的毁坏。
5、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、卵白酶无食品中和，浓度较高，易形成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易侵害胃的自我维护机制；胃壁过量扩大，食品逗留工夫太长等城市促进胃毁伤。
6、忌饮食不洁
幽门螺杆菌传染是胃和十二指肠溃疡的主要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70～90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消逝。溃疡病人可经过餐具、牙具和接吻等亲密接触感染。不洁的食品，也是传染的缘由之一。
7、忌晚饭过饱
有些人每每把一天的食品养分会合在晚饭上，或爱好吃夜消或者睡前吃点东西，如许做，不只形成就寝不实，易招致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸排泄过量而引发溃疡构成。
8、忌狼吞虎咽
食品进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食品变为乳糜状，才干排入肠内。假如品味不细、狼吞虎咽，食品粗拙，就会添加胃的担负，延伸逗留工夫，可致胃粘膜毁伤；别的细嚼慢咽能添加唾液排泄，而使胃酸和胆汁排泄削减，有益于维护胃。
9、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢高兴剂，都能经过反射招致胃粘膜缺血，使胃粘膜的维护功用毁坏，而促进溃疡发作。
10、忌滥用药物
简单毁伤胃粘膜的药物首要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽可能防止使用这些药物，如必需服历时，要把持剂量和疗程，最幸亏饭后服用。
肖龙养胃食谱
1、养胃粥
资料：粳米50克，大枣10个，莲子20克。
做法：
一、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗洁净，大枣洗净。
二、三者同入锅内，加净水适当，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
三、依据小我口胃调味后迟早食用。
成效：养胃健脾，还可防治缺铁性血虚。
2、养胃汤
资料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适当白糖。
做法：
一、将洗净的红枣，和蚕茧一同入锅，加800克水。
二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
三、滤汁入大碗，参加白糖调味即成。
成效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
肖龙人要留意养胃
中医考究均衡，阳气足的时分，需求用阴来均衡一下。食品属于阴，所以这个时分必需得吃早餐，除了了这个时分人简单感应饿外，最首要的是人体需求阴阳均衡。并且，这个时分吃进的食品最简单消化，汲取也最好。别的，早饭必定要吃得丰厚些，有这么句话说“早饭要吃得要像天子同样丰厚”，堪称至理名言。更主要的是，早餐吃得再多，也不会发胖。而不吃早饭，则简单惹起多种疾病。
早饭可布置平和养胃的食物如稀粥、麦片、包点等。过于炎热的食物简单惹起胃火盛，呈现嘴唇干裂、唇疮等问题，要少吃。
生肖龙的安康杀手
不善于抒发本人的感情,任务碰到波折压力也不会向他人抱怨,所以身体方面要多留意精力方面的疾病,常常性的失眠,多虑的神经质,该当挑选有草地之处,多汲取空阔的新奇氛围。
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