美妙的梦乡可怡情益智，畅意健体，还可应用来医治身心疾病。
解忧梦—在睡前播放患者喜欢的音乐或者歌曲，入眠后仍不断地播放；同时运用一松紧带，经由眉际和上眼睑，围系头部，悄悄压榨眼球。音乐经过听觉怡神，松紧带可排除头痛胸闷，轻压眼球可以使梦乡五彩绚丽，由此烦闷症患者的不高兴心情在梦境中获得排遣。
美食梦—临睡前将甘草、旋复花、山查各等份煎汤饮一碗，便可能梦到进食美餐。因甘草和胃，并发生好久的甜口感；旋复花可发生平和的饥饿感；山查可助消化。诸品配合感化，即可发生“眠中食欲”，进而构成寻食、美食之类的梦乡，对于防治厌食症有必定疗效。
蹈水梦—人在酣睡时如有人将其一足置于凉水中，就有大概做踏入冰窖、深池塘等相似的梦。足部未盖被并有凉意时，也简单做蹈水的梦。对于癔病性瘫痪病人，使其在梦中掉入冰窖或者凉快池塘时缩腿、动肢，继而让其意想到梦中和醒后本人的肢体能够勾当，并无瘫痪，对于医治大有裨益。
白天梦—首先用两个小棉球悄悄堵住双外耳，并闭目；然后在尽可能削减外界刺激的状况下，听凭大脑作非积极的迟缓游思……当昏昏欲睡，呈现某种意境，其实不易被外界搅扰或者轻唤不知答时，即进入白天梦。常做白天梦常有益于发生连本人也感应不测的诗情画意，和顿悟、思惟火花之类的思想功效，另有助加强对于卑劣环境的抵当力，削减外界环境的不良刺激对于身心安康的影响。
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