春天原本就十分简单抱病，这个时节会繁殖良多的病菌，人们的抵当力降低，简单抱病，因而该当多加留意身体安康方面的调养。是春天中的末了一个骨气，人们在饮食上要清淡，少吃一些上火的食品。
谷雨季节的气候是变更多真个，在饮食穿衣上需求多加留意，简单抱病。这个骨气的时分，最好是不要吃一些辛辣等燥的食品，免得火上加火。在这个时分无妨挑选吃一些低脂肪、高维生素、高矿物质的食品，比方新奇蔬菜，包含荠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等野菜，这些食品均可以起到很好的清热解毒成效。
谷雨茶清肝明目
比及谷雨骨气的时分，良多新茶就会冒芽了，人们采茶制造谷雨茶，又叫二春茶。春天温度适合,雨量充分,茶梢芽叶肥硕,光彩葱绿,叶质柔嫩,富含多种维生素和氨基酸,茶叶新鲜,香气怡人。喝起来口感醇香绵和,对于人的身体分外好,通满身不顺畅之气:以茶驱湿气、以茶防病气、以茶摄生气。
菠菜养肝助消化
在这个骨气中十分合适吃菠菜，对于养肝有十分大的协助感化，也长短常摄生的办法之一。中医以为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清算肠胃热毒的成效，对于肝气不舒并发胃病的辅佐医治常有良效。所以，进食菠菜也合理时。
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