十二时候在中国古代是用来记时的，就相似于当代的时钟，只是时钟粗浅易懂，所以十二时候如今在平常糊口中是很少会用获得。你们晓得看似没甚么用的十二时候其实也关乎到我们人体的安康吗？到底是怎样一回事？小编就为你介绍。
自古以来，我们都考究“以和为贵”。万事万物均可以阴阳为根底，以调和为目的。千百年来，人们都是适应天然法则吃、穿、住、行，才开展演化至今。因而，一小我假如想要“安康、长命”，最根本的请求便是适应天然法则，需睡的时分睡，该醒的时分醒，要吃的时分吃，应动的时分动，如许才干融人寰宇当中，汲取大天然之精气，谐和阴阳，使阴平阳秘。张红星主编的《十二时候与人体安康》依据前人十二时候摄生之经历，联合脏腑经络腧穴学说，从起居、饮食、运动、调神、防病等方面综合论述十二时候摄生之法，愿带给您一个阴阳和蔼的安康之身！
中国古时把一天划分为十二个时候，每一个时候相即是如今的两小时，系用十二地支代表。十二个时候系：子（zǐ）三声、丑（chǒu）三声、寅（yín）二声、卯（mǎo）三声、辰（chén）二声、巳（sì）四声、午（wǔ）三声、未（wèi）四声、申（shēn）一声、酉（yǒu）三声、戌（xū）一声、亥（hài）四声。
子午流注学说是中医学的首要构成部份，是研讨人体气血运转的时辰表。中医以为，天然界与人是一致的全体，天然界的年、季、日、时周期变更，影响着人的心理、病理响应的周期变更，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变更多数是凌晨轻、午时重、夜晚更重，这些状况和人体气血运转有关，也便是在差别的时候，气血运转到差别的经络，对于人体的心理，病理起到了直接的影响，恰如当代科学提出的生物钟效应类似。子午流注学说以为，人体气血的运转是依照必定的工夫轮回无故，连成一个大的轮回通道，即十二经络的衔接挨次。
十二时候和人体经络时表，但愿各人都能翻开安康之门：
子时（23点至1点）足少阳胆经—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论以为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入睡，胆方能实现代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入眠者，晨醒背面脑明晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入眠者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更易生成结晶、结石。
丑时（1点至3点）足厥阴肝经—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论以为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝”。假如丑时不能入眠，肝脏还在输出能量撑持人的思想和步履，就没法实现新陈代谢。所以丑时前未能入眠者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，神色昏暗长斑。
寅时（3点至5点）手太阴肺经—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉”。肝在丑时把血液推陈出新以后，新奇血液供给给肺，经过肺送往满身。所以，人在凌晨面色红润，精神充分。寅时，有肺病者反应最为激烈，如剧咳或者哮喘而醒。
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