问题剖析： 你好，减肥的最好办法是少吃多勾当，把持本人的饮食，可是需求包管根本的需求，多参与锤炼，特别是在饭后要留意得当的勾当，不能老是坐着，只有如许才有大概减肥，而且需求保持，不倡议服用减肥的药物，反作用都是很大的。另有大概招致严重的并发症，呈现厌食的大概。
看法倡议：一、早上起来记得必定要喝一大杯温开水——排毒二、天天每顿饭不要吃太多，分屡次吃（阿谁时分我一天吃五顿，但量都不大）四、饭前一定会吃个生果让肚子有饱腹感五、晚上六点今后回绝吃任何东西六、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食物七、多运动，像仰卧起坐。假如有前提能够去练瑜珈的
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