每一年的10月8日或者9日，太阳抵达黄经195度时为寒露。寒露骨气气温较白露低，露珠更多，本来地面上皎白晶莹的露珠将近固结成霜了，且带寒意，故寒露。2016寒露是几月几日？2016猴年寒露该若何摄生？易灵算命在此给各人娓娓道来。
2016年寒露骨气详细工夫
2016年寒露骨气于公历（阳历）2016年10月8日04时33分20秒，夏历（农历）2016年玄月初八，礼拜六。干支为：丙申猴年 戊戌月 癸亥日
纳音：山下火 平川木 大海水
值神：白虎（黑道日）
吉神：四相 相日 吉期 五富 敬安 玉堂
凶神：劫煞 五虚 土府 重日
宜：祭奠 洗浴 打扫
忌：成婚 求医 开工 修路 拆卸 修路 种植 破土 埋葬 启攒
本日胎神：占门碓外东南
彭祖百忌：癸不刀笔 亥不嫁娶
大殓吉时：宜用巳、申时
本日冲合：与肖蛇相冲，肖猪相自刑，与肖猴相害，与肖虎相破，与肖虎相合，与肖兔肖羊三合，与肖虎天地
2016年寒露骨气摄生
这时期雨水渐少，气候枯燥，昼热夜凉。自古秋为金秋，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气响应，“金秋之时，燥气适时”，此时燥邪之气易进犯人体而耗伤肺之阴精，假如保养不妥，人领会呈现咽干、鼻燥、皮肤枯燥等一系列的秋燥病症。
跟着气温的不竭降低，伤风是最易盛行的疾病，在气温降低和氛围枯燥时，伤风病毒的致病力加强。此时良多疾病的发作会危及暮年人的性命，此中最应警觉的是心脑血管病。别的，中风、暮年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地要挟着暮年人的性命平安。据统计，老慢支病人伤风后90％以上会招致急性发火，因而要采纳综合办法，主动预防伤风。在这多事之秋的寒露骨气中，暮年人公道地布置好平常的起居糊口，对于身体的安康有侧重要感化。
过了寒露，气候由凉转寒，天黑后更是冷气袭人。常言道：“寒露脚不露。“这便是劝诫人们应留意气候变更，分外要重视保暖，及时增减衣服，以御寒邪入侵，特别不要光脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供给较少，又由于脚部的脂肪层较薄，分外简单遭到冰冷的刺激。
寒露事后，天短夜长，要留意早睡夙起，不要熬夜。晚秋日夜温差变更增大，各人要留意增加衣服，分外要留意脚部和胃部保暖。别的，寒露已经是暮秋，树叶将由绿转黄，金风抽丰起，一些人的心境会变得愁闷，这时候，就留意晒太阳，吃全麦面包、香蕉等，弥补5-HIT（5-羟色胺），以改进神经体系调理功用。
深秋季节的饮食摄生，应在均衡饮食五味根底上，以滋阴润燥（肺）为好。依据小我的详细状况，得当多食甘、淡滋养的食物，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。前人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食品，同时添加大枣、山药等以添加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。生果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早饭应吃温食，最好喝热粥，粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的感化，可得当选用。别的还应注重涂擦护肤霜等以维护皮肤，避免干裂。
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