我国文明广博博识，此中传统中医学在摄生上所起的感化影响也很深。针灸是老一辈的留给我们宝藏，当夏至骨气到来时公道的艾灸能够愈加的摄生，也更有益于我们的身心安康。在摄生上，经过小儿按摩的方法对于我们的身体也会有必定的益处。
艾灸夏至摄生秘笈
一、艾灸要留意体位、穴位的精确性:要留意体位温馨、天然,同时要留意穴位的精确性,以包管艾灸的成效。
二、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或者沐浴,艾灸后要喝较往常大批的温开水(绝对于不行喝冷水或者冰水),以助分泌器官排出体内毒素。
三、凡是表露在外的部位,如面部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防构成瘢痕,影响雅观。
四、施灸时要留意思惟会合,不要在施灸时候散留意力,免得艾条挪动,不在穴位上。
小儿按摩有益处
骨气按摩是在夏至骨气的关头工夫点，依据孩子的本身体质特色，采纳穴位按摩方法，谐和气血，帮孩子顺应天然界的变更法则，最大限制的调念头体的潜能，进步孩子本身抗病才能与顺应才能，进步免疫力，维护孩子的阳气，维护孩子的脾胃，增进孩子发展发育。
夏至摄生饮食服法
夏至饮食方面能够喝凉茶、酸梅汤等比拟传统并且非常清甜的食品。并且炎天食品多调醋，少盐、少姜、少蒜、味清淡，以瘦肉、青菜、瓜类等食品为主。在中医摄生理论中，夏至是阳气最旺的季节，这一时的摄生保健，一方面要适应夏日阳盛与外的特色，留意维护阳气；另外一方面，夏至也是所谓“阴阳挣存亡生分”的季节，俗语说“夏至-阴生”，也便是说，虽然气候酷热，可阴气已开端发展。
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