你好，余光逼迫是指会在凝视某人或某物时，认为本人把持不住地同时在看旁边的人或物，留意力老是被余光所及的旁边之人或者物体所吸引，没法自在地挪动本人的眼光，或挪动眼光觉得很费劲，焦急和难熬难过，十分的不自由。假如这类举动和焦急心情影响了你的正常糊口，任务，进修，就能称之为余光逼迫症。 医治余光逼迫的办法有良多，今朝国际上的专家比拟承认的办法是认知举动疗法。假如需求心思医治的话，倡议你去专业医治逼迫症的更有针对于性。经过体系的医治和操练，能够协助你渐渐规复到正常的糊口当中去。 倡议你能够先看一些对于逼迫症医治的书，比方《走出逼迫症--找回斑斓的日子》，此中有各类逼迫症的实例介绍和相干的自我医治的办法，但愿能对于你有所协助。
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