冬天泅水的益处：
一、有助于满身的血液轮回。泅水时水对于身体能够起到推拿感化。皮肤受凉时，惹起血管紧缩反响可避免和减轻中暮年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发作。
二、能够进步抗寒力和免疫力。泅水增进了新陈代谢，从而进步人体对于冰冷的抵挡才能，因此可预防呼吸道疾病。
三、能够加强呼吸器官性能，削减或者避免冬天易生的呼吸道疾病。水的密度比氛围大800倍，人在泅水时要接受很大的压力，呼吸肌因而要使劲克制水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而加强对于环境刺激的顺应才能，削减疾病的发作。
四、常常参与冬泳具备分明的强身健体、抗朽迈感化。
五、是一项很好的减肥运动。在各种减肥运动中，泅水是值得向各人引荐的锤炼名目。常泅水的人身段多健美,有兴旺的胸肌,流线的体形；不会泅水的人，在水里泡泡，打取水仗，对于减肥都有点儿感化。
泅水有益于减肥的缘由在于：
一、泅水耗费的能量大。这是因为泅水时水的阻力远弘远于陆上运动时氛围的阻力,是氛围的800倍，在水里逛逛都吃力，假如再游游水，一定耗费较多的热量。同时，水的导热性大于氛围24倍，水温普通低于气温，这也有益于散热和热量的耗费。因而，泅水时耗费的能量较跑步等陆上名目大很多，故减肥成效更加分明。冬泳是泅水的更高条理，冬泳减肥成效分外分明。
二、泅水可防止下肢和腰部运动性毁伤。长跑减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（分外是下肢、腰部和心脏）要接受很大的担负，使运动才能下降，易疲惫，使减肥运动的爱好大减，并可毁伤下肢枢纽关头、骨骼和心脏。而泅水名目在水中举行，肥胖者的体重有相称一部份被水的浮力接受，下肢和腰部会因而轻松很多，枢纽关头和骨骼的毁伤的惊险性大大下降。
三、可享受自然的推拿效劳。泅水时，水的浮力、阻力和压力对于人体是一种极佳的推拿，对于皮肤还可起到美容的感化。鉴于上述的缘由，肥胖者的确可将泅水作为本人首要的减肥运动。但在泅水前，须做好预备任务，同时必需留意平安，避免发作不测事故。
冬泳正在被愈来愈多的人们所承受，成为一种时髦的锤炼方法。可是冬泳尽管能健身防病，也要考究科学性。并不是大家都合适冬泳，严重的心脏病、高血压、皮肤病患者就不宜。
冬泳好但并不是大家咸宜：
冬泳被称为“英勇者的游戏”，愈来愈多的冬泳喜好者跃入冰凉砭骨的水中，尽显“豪杰本性”。可是，中国泅水协会冬泳委员会办公室主任张宝仓在承受采访时暗示，冬泳尽管益处多多，但也并不是大家咸宜。
三种人群不合适冬泳：
一、16岁以下的少年和70岁以上的暮年人因为身体情况非凡，不合适冬泳；
二、精力不健全的患者因为短缺自控才能不合适冬泳；
三、别的，经大夫反省，得了严重器质性疾病如心脏病、冠芥蒂、肺结核、肝炎、胃病和呼吸道疾病的人也不合适冬泳。
文章《天天去游泳对身体有害吗 数九寒天游泳对身体有害吗》内容系作者个人观点,不代表本站对观点赞同或支持。