科学家对于梦与就寝的干系举行了细心研讨，发明梦首要发作于疾速眼动就寝期。甚么是疾速眼动就寝呢？这是发作在就寝后期的一种浅睡形态，其特色是疾速的眼球程度运动、呼吸与心跳速率加速、和暂时性的肢体麻木。假设一小我被直接从疾速眼动就寝期中被唤醒（比方说被闹钟唤醒），那他极有大概向你呈报本人正在做一个栩栩如生的梦。叫醒处于疾速眼动就寝期中的儿童或者成年人，约60～90％的人诉说醒前正在做梦。疾速眼动就寝周期中呈现的器官功用变更阐明，疾速眼动就寝与梦之间具有必定的心理联络，或说疾速眼动就寝期具备更多的发生梦的心思心理根底。梦也有大概发作在其余就寝期间中，不过比拟少见，并且梦乡愈加含混
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