你该若何把持你的肝火
大家城市有碰到波折，费事，烦恼，愤恨的时分，那末，糊口中你该怎样把持你的肝火呢?快来做个小测试吧!
【标题】
一、你上学时不想造作业会怎样办？
逼迫本人造作业-2
让他人帮本人造作业-3
抄他人的功课-4
爽性不造作业-5
二、当你心中充溢肝火时会如何宣泄？
饮酒耍酒疯-3
气的直流眼泪-4
气的大呼大呼-5
气的找人打骂-6
三、你对于本人近况的哪一个方面最不称心？
身体方面-4
家庭方面-5
经济方面-6
情感方面-7
四、你会用甚么办法来压抑本人的肝火？
主动表示的办法-5
转移心情的办法-6
静心解气的办法-7
自我躲避的办法-8
五、TA无缘无故对于你发脾性时，你的内心会想些啥？
TA心境欠好-6
TA真是不行理喻-7
TA任务受气了-8
本人那里惹到TA了-A
六、回想你小时分被同窗欺凌时会怎样做？
通知教师-7
甚么也不做-8
直接和同窗打斗-C
通知怙恃-7
七、你最惧怕面临下面的哪一个场景？
爱好的人当众讪笑本人-A
单独一人在天桥下留宿-B
爱好的人把本人当傻瓜-8
在电视眼前告白被回绝-C
八、你以为发怒最大的害处是甚么？
简单伤身体-A
简单损伤他人-C
简单做错事-B
简单开罪他人-A
谜底就鄙人面，接着往下看吧！
测试成效见下一页：
A、别在揶揄对于方
当你想要赌气发怒时，心坎会以为直接抒发负面心情是谬误的，所以你会用隐晦的言语去揶揄对于方。虽然你认为你的言语里充溢了聪慧，但再有聪慧的锋利地揶揄也会损伤对于方和你们之间的干系。主持好你的肝火要学会直截了当的抒发，揶揄是一种被动的进犯性沟通，这更易伤人，特别是很接近的人。找到适宜的词语直接抒发你心坎真正的设法，偶然候会更见效。
B、别憋出内伤
平常你会劝诫本人不管发作甚么工作都要忍住，而不能随便发脾性。即便你的心坎有一万个愤恨的火球，但你依然展示给他人一张笑容，对于实在心情举行不露陈迹的遮蔽。当你的心坎的肝火没方法消弭的，凡是会经过其余方法来转嫁肝火，比方自虐，过分花费等。若何改动悲观的发怒，你该当用一种主动的、有建立意义的言语举行还击，学会宣泄心中的肝火。
C、别毁坏进犯
你不爱好面临面的妥协，但你也并非一个会被随便击败的人。当你认为本人正面抗争不过他人时会变为秘密的愤恨者，偷偷地对于他人举行进犯。你发怒时会做损人晦气己的工作，这类毁坏型愤恨带来的恶果是双输。改动的办法便是容许本人赌气，通知他人你心中的不满。当你被寄与了太高的希冀，却没法到达而觉得不舒适，在转为愤恨以前做些尽力来改动本人的近况。
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