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焦虑依赖型人格障碍 依赖型人格自我治疗
学会刚强、自傲。1.习气改正法2.重修勇气 尝尝一人独处，实现工作，尽可不要找他人帮助。须要时最好分开亲友老友，去一个生疏的环境糊口一段工夫看看，倡议单独旅游（背包客）。有了经历，你会自力的。弥补（来自专业册本的解答）：1.废除不良习气，追查本人的举动中那些是习气性依附他人，哪些是本人决议的。天天保持记载，记满一个礼拜，然后按自立认识划分，每周一小结；2.找一个监视者协助你实现对于上述习气的改正；3.消弭童年不良印记，纵情认知重构，多鼓舞本人，也试着让家人、伴侣鼓舞你，哪怕只是一个渺小的提高；4.做一些略带冒险性的工作，每周做一项。比方单独一人做短途观光；单独一人去参与一项勾当等等。