美国社会意理学家费斯汀格（Festinger）有一个很知名的判别，被人们称为“费斯汀格规律”：
糊口中的10％是由发作在你身上的工作构成，而别的的90％则是由你对于所发作的工作若何反响所决议。
换言之，糊口中有10%的工作是我们没法把握的，而别的的90%却是我们能把握的。
费斯汀格在书及第了如许一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，顺手将本人高等腕表放在洗漱台边，老婆怕被水淋湿了，就顺手拿曩昔放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不当心将腕表碰着地上摔坏了。
卡斯丁心疼腕表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了老婆一通。老婆不平气，说是怕水把腕表打湿。卡斯丁说他的腕表是防水的。
于是二人激烈地辩论起来。一气之下卡斯丁早饭也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时忽然记起忘了拿公牍包，又立即转回家。
但是家中没人，老婆上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公牍包里，他进不了门，只好打德律风向老婆要钥匙。
老婆慌张皇张地往家赶时，撞翻了路边生果摊，摊主拉住她不让她走，要她补偿，她不能不赔了一笔钱才解脱。
待拿到公牍包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严峻批判，卡斯丁的心境坏到了顶点。下班前又因一件小事，跟共事吵了一架。
老婆也因早退被扣除了当月全勤奖，儿子此日参与棒球赛，本来夺冠有望，却因心境欠好发扬欠安，第一局就被裁汰了。
在这个事例中，腕表摔坏是此中的10%，背面一系列工作便是别的的90%。
都是因为当事人没有很好地把握那90%，才招致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%发生后，假设换一种反响。比方，他安抚儿子：“没关系，儿子，腕表摔坏了没事，我拿去修修就行了。”如许儿子快乐，老婆也快乐，他自身心境也好，那末随后的统统就不会发作了。
可见，你把持不了前面的10％，但完整能够经过你的心态与举动决议残剩的90％。
在实际糊口中，常听人埋怨：我怎样就这么不交运呢，天天总有一些倒运的事缠着我，如何就不让我消停一下有个好意情呢，谁能帮帮我？
这都是一个心态问题。其实能协助本人的不是别人，而是本人。假使理解并能纯熟使用“费斯汀格规律”办事，统统问题就迎刃而解了。
延长浏览：中止埋怨的力气是何等强盛！
有一个作家出差时，偶然中坐了一辆十分有特征的出租车。这辆出租车的司机穿戴洁净，车里也十分洁净。
作家方才坐稳，就收到司机递来的一张精巧卡片，卡片上写着：“在友爱的气氛中，将我的客人最快速，最平安，最省钱地投递目的地。”
看到这句话，作家来了爱好，便和司机扳话了起来。
司机说：“ 叨教，你要喝点甚么吗？”作家惊讶：“这辆车上莫非还供给喝的吗？”
司机浅笑着说：“对于，我不单供给咖啡，另有各类饮料，并且另有差别的报纸。”作家说：“那我能要杯热咖啡吗？”司机沉着地从旁边的保温杯里倒了一杯热咖啡给这个作家。然后又给了作家一张卡片，卡片上是各类报纸的称号和各个电台的节目单。只见上面写道《时期周刊》《体育报》《本日美国》……几乎太片面了。
作家没有看报，也没有听音乐。而是和司机扳话了起来。此间这个司机好心的讯问这个作家，车里的温度能否适宜，离目的地另有条更近的路能否要走。作家几乎认为舒适极了。
这个司机对于作家说：“其实，刚开端的时分，我的车并无供给如斯片面的效劳。我像其余人同样，爱埋怨，糟的气候，菲薄的收入，堵车严重得一塌胡涂的路况，天天都过得很糟。有一天，我偶尔在播送里听到一个故事，改动了我的看法。阿谁播送节目请了励志巨匠韦恩·戴尔博士，让博士来介绍他的新书。
书中重点论述了一个观念，中止埋怨、中止在平常糊口中的埋怨，会让任何人走向乐成。他让我忽然觉悟，我今朝糟的状况其实都是本人埋怨酿成的。所以决议中止埋怨，开端改动。
第一年， 我只是浅笑地看待一切的搭客，我的收入就翻了一倍。
第二年， 我发自心坎地去关怀一切搭客的喜怒哀乐，并对于他们举行抚慰，这让我收入愈加翻了一翻。
第三年， 也便是本年，我让我的出租车变为了全美都城少有的五星级出租车。除了了我的收入，上涨的另有我的人气，如今要坐我的车，都需求提早打德律风预定。而您，实际上是我顺道搭载的一个搭客。
这位出租车司机的话，让这个作家诧异极了。作家不由深思本身，其真实平常糊口中，本人未尝不是埋怨良多。他决议改动本人，他将这个司机的故事写成一本书。厥后有读者遭到启示后试着去做了，糊口真的发作了改动。这类改动让作家晓得了，中止埋怨的力气是何等的强盛。
俗语说车到山前必有路，只需有打破窘境的希望，改动埋怨的立场，主动地去做当下该当做的工作，那末就必定能打破坚苦，持续向寻求的目的行进。
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