忌辰晒太长：太久的日晒会消减人的水五行，削减财气。在安康方面，会毁伤皮肤，使大气中无害的化学物质、微生物侵袭人体。
忌勾当过剧：猛烈的运动事后心跳简单加快，血压升高，所以最好立冬事后常人不要挑选猛烈运动。忌外出过早：冬天的凌晨，室外是一天温度最低的时分，不只外出最易惹起伤风，阴气比拟重，非上班人士最好挑选上午10点今后到室外锤炼。
忌沐浴太长：冬季阴气比拟重，立冬后沐浴太长会增添人的阳气，冬天氛围枯燥冰冷，很多暮年皮肤枯燥脱屑、瘙痒，不宜长期泡在水里。
忌“小疾”不治：立冬后气候冰冷，人简单遇伤风、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬天，必需及时医治，以防患于未然。立冬要留意甚么？
立冬以后，气温会变低，气候逐步变冷，所以我们要增强保暖。出门能够挑选戴口罩，帽子围巾，穿厚衣服来保暖，免得伤风；
要增强锤炼，冬天气候冷身体抵当才能会有所降低，所以要抽出工夫举行锤炼，添加身体的体质；饮食方面要 首要保养，不要吃辛辣刺激清淡的什物，能够煲一些滋补的汤，来补身体，清淡饮食，别的冬天枯燥，要多吃生果蔬菜，多喝水，避免上火，皮肤枯燥，脱皮的状况；生物钟也要留意 ，要夙起早睡，不要熬夜。 冬天气温低熬夜简单感冒伤风，皮肤变差对于身体分外欠好；
心态上也要学会调理，冬季比拟冷，办事时分会经常感应没劲，很简单发生懒散的心思。所以要学会调理本人心态，主动向上，碰到不高兴的工作要及时与亲人伴侣举行沟通放松，随时调解好本人的形态；
护肤方面也要增强，冬天时分四肢举动会呈现开裂的景象，要提早留意做好防冻的任务。能够购置一些护肤品防冻防裂的，其次脸上要增强补水，用比拟滋养保湿的护肤品；相干文章：
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