禅修即坐禅，浅显点说便是打坐，这是学佛门生逐日必做的作业之一，经过坐禅可以理解本人的心坎，可以更深条理开掘本人的缺乏而且改良，由于禅修是一个精进的进程，同时也是一个深条理学佛的进程，所以它长短常有好事和好处的。
无悔热
所谓悔热其实便是懊恼，这是每一个人都有的，悔另有懊悔的意思，懊悔本人心生懊恼，所之内心就会认为“热”，这里的热不是指体温，而是指懊恼的上下。假如我们保持修行，那末我们的懊恼就会削减，这也是一种好事。
保护诸根
诸根便是六根，我们为什么总说修行要坚持六根清净？由于六根清净是修行的最好形态，所以我们要坚持，那若何坚持？便是六根门头放光动地。怎样放光呢？放光便是都不打贪图，都生出本有的聪慧来；聪慧光普照三千大千天下，所以这叫六根门头放光动地。
得无食喜
为何叫不吃东西也欢欣？那是由于我们修行修入形态了，所谓如痴如醉便是这个事理，有些人念书读到废寝忘食，其实便是一种“得无食喜”，由于获得了常识，所以忘怀了工夫的流逝，天然也就顾不上吃东西了，同时这类形态还能生出一种欢欣心，这就获得第五种的好处。这叫“得无食喜”，没用饭也欢欣，只需有参禅就能了，固然这类形态可遇不行求，各人碰到了就万万别让它跑了。
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