众所周知，禅修是一种长期盘坐的进程，在运动的角度上面该当谈不上多好，由于人只需久坐，那末必定会呈现一些小问题，而运动则是四处游走，纾解本身，让满身肌肉不那末紧绷，能让人温馨，因而禅修和运动本来便是截然相反的存在，为什么还会说禅修是最好的运动呢？下面就来看看简略的剖析吧。
禅修能美容
俗话讲，人的心坎是如何的，那末表面便是如何的，一小我美，那末心坎根本城市比拟喧嚣，这是天然的，所以禅修能美容也是由于如许，禅修者需求最少持守五戒，不杀、不偷、不邪淫、不妄言、不喝酒。由于持戒，我们的言行变得清净，不会因做错事而有负罪感和悔恨，心变得宁静、安宁，天然就不会让本人忧愁，不忧愁天然就会容光抖擞，看起来就特有精力。
禅修断除了懊恼
经过修习观禅，我们就有大概断除了懊恼，完成到底摆脱。这是其余运动所不能到达的。禅修是一项心灵的运动，是一项探究心灵、发明自我、看法性命实质的运动。此中奇妙无量，永久有看不完的新奇。其余的运动只是帮我们开释压力，暂时使心宁静，但其实不能添加我们的聪慧，只有禅修能令我们聪慧增加，并有大概转凡是成圣。
禅修能积聚善业
普通的运动实质便是运动，只是经过耗费体能来改进本身的质量，是没有善业积聚的；而禅修就继而差别，禅修在打坐的时分普通城市默念经经或圣号，这自身便是一项善业，所以禅修根本便是常常刻刻都在积聚善业，而禅修者由于持戒清净，身心清净，由于如理作意，能坚持正念，不善的心就很少生起，生起的首要是善心。持久保持禅修，到达必定的量的积聚，我们的糊口就会发作质的变更，成效和好处不行思议。
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