睡觉不能脚朝西头朝东，到底有无事理？
各人都晓得，地球是一个大型的磁场，这个磁场是南北朝向的，而与此同时，我们人体也是一个渺小的磁场。假如我们人体适应这这类南北朝向的磁场的标的睡觉的话，身体就不会很遭到地球磁场的影响，睡的会更好，如果相反的话，大概就会遭到影响，人的就寝品质也会遭到影响了。
另有一种由来是修建上的影响，我国大部份的屋子的地位都是坐北朝南，人们以为南面是阳，北面是阴，而睡觉时不要脚朝西头朝东，也是为了身体能更好地举行调理和歇息，这也是我国人对风水的一种说法。
这两种说法不知各人能否认为有事理，地球的磁场尽管很大，不过对于人的身体的影响其实不大，而对于屋子的朝向延长出的后一种说法，差别的地域大概考究也纷歧样，这句俗话仍是有些事理的。不过除了此以外，若想真正地睡个好觉，以下几方面或者也需求多加留意。
想要睡个好觉，跟你挑选的枕头有很大干系，古时有三寸长命，四寸无忧的说法，依照如今的说法，三四寸大约是10-13厘米之间，挑选如许的枕头是比拟契合人体的颈椎的构造的，睡觉时人会愈加温馨。
还需求营建一个适合睡觉的环境，良多女性睡觉都习气于开灯睡，会认为有平安感，其实你想错了，暗中的环境才有益于你疾速入眠，且床板也不要过硬或过软，要适中，床单被褥等也要常常晒，能削减细菌和螨虫，就寝环境好，天然就更易入眠，进入深度就寝。
除了了这两点外部要素，本身也要留意一些习气，想要睡好觉，睡前就不要玩手机、吃夜消，也不要猛烈运动、忧思过分，该当学会开释压力，让本人放松下来，能够在睡前一段工夫泡个脚；睡觉的姿态也要好，不要缩成一团睡、趴着睡或者蒙着头睡，倡议各人采纳右边卧的睡姿。
普通来讲，成年人天天的就寝工夫要在7-8小时，年齿差别，对就寝工夫的请求纷歧样，小孩子要更多些，暮年人会收缩些，各人可灵敏的调理，分外是对那些常常熬夜的人更要留意，最好要包管一个充分的就寝工夫。
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