有人以为，万万不行头朝北脚朝南。这个观念首要和处所风俗有干系，有些处所在人逝世的时分，会将人依照头朝北脚朝南的地位搁置，因而对依照这类方位睡觉的人来讲长短常不吉祥的，因而人们以为万万不行头朝北脚朝南。
床头标的摆放忌讳
一、有人以为头朝南脚朝北逝世的人睡法，其实并非如许的。在民间将逝世的亲人放在灵堂守灵时，头普通都是朝北方的，因而头朝南脚朝北并非逝世的人睡法。
二、人逝世摆孝堂时，会把头冲向室外（朱雀位），脚冲房之里（玄武位）。以防炸尸，尸跑与外。如果以为头朝南脚朝北是逝世人睡法，大可能是将活人和逝世的人到一同去了，这是不科学的做法。
二、不过，从科学的角度来看，并非这个模样的。地球磁力线的标的从南至北，人们的就寝标的也是南北向。也便是说，就寝时应按南北标的躺下，头朝北，脚朝南，如许的就寝品质会更好些。由于人与地球磁场的标的同等，人体内某些含铁组织遭到地球磁场搅扰小，因此有利于正常调解人体组织。
若何进步就寝品质
一、不要吃东西
如今愈来愈多的人爱好熬夜，从前天天三顿饭，而熬夜后又加了个宵夜，由于饿所以必需吃点东西才干睡着。
其实睡前吃东西是大忌，此时吃进去食品，很难被肠胃消化，如许就会添加胃部担负，激发胃痛或者胃胀的状况，就寝品质天然也会遭到影响。假如晚上睡前觉得饥饿，倡议各人喝杯温牛奶或白开水，也能够吃生果来满意饱腹感，如许的食品仍是较简单消化的。
二、不要玩手机
有些人白日忙累，晚上好不易空下来，于是刷手机玩游戏熬夜到零点，但是手机玩得太高兴，很简单让人遗忘工夫，就寝工夫就得不到包管了。别的玩手时机刺激大脑处于很高兴的形态，更不会有睡意，即便关上手机，仍是很难入眠，这就使就寝品质下降了。
三、不要猛烈运动
良多人有凌晨、晚间运动的习气，其实运动是件好工作，可是晚上运动就要留意工夫点了，最好挑选在睡觉两小时前就实现，如许才是对于就寝最有益的。
而假如刚运动完就接着躺在床上睡觉，此时大脑平分泌大批的多巴胺，很难入眠。假如工夫不容许，那就做些疏缓的运动，即不耗费过量膂力，又能使精力到达放松形态，协助就寝。好的就寝品质直接干系到我们的身体安康，同时也影响着人们正常的糊口与任务。
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