各血型的专属摄生法之O血型
O血型的人，消化功用很强，并且具备对于食品多余做出反响的免疫体系，因而很合适高卵白的饮食范例。对于他们来讲，饮食中最不行短少的便是动物性卵白质，他们能够安心斗胆的吃动物性卵白，而身体不只不会出现高血脂、高血压等血汗管类疾病。但是，O血型的人也有其饮食弊病，那便是简单对于蔬菜和花类食品发生敏感。所以，糊口中，最好不要摄入过多，不然会有食品过敏、枢纽关头炎等等问题。O型血人应少喝乳成品，但天天要服用适当的钙片以弥补体内缺乏的钙量。平常留意平衡摄入蔬菜生果等食品，以坚持体内酸碱均衡。O型血的人的晚饭后最好防止米饭，临睡前吃几个奇特果，它们在有用弥补维生素的同时又能协助消化卵白质。
O型血饮食倡议
倡议食用：鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；橄榄油或者亚麻子油；苹果、柚子西瓜。
少许食用：各类范例的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、洋芋；肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
减肥食用：卷心菜，菠菜，海生贝壳动物。
O型血合适减肥的运动：跑步，泅水
O型血涵养倡议
你认为人生苦短要及时享乐，所以简直不忌口，巧克力蛋糕样样来，所以身段简单肥胖。急性子的你用餐时老是吃得太快，招致肠胃消化不良大呼救命，形成胃酸排泄过量。
多吃瘦肉：瘦肉范例食品的营养能在体内获得最好的汲取。()
就寝法则：就寝对O型人十分主要，在晚上11点前入眠能够保健。
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