冬季尽管是一个比拟冰冷的时节，可是在糊口中，不行短少的东西便是生果了，而在冬天的生果当中又有各类差别的品种，那末你心中的冬天C位生果是谁呢？合适冬天的生果有哪些呢？接下来就跟从本期的饮食文明一同来看看吧！
冬天C位生果
金桔
是“迷你”版的橘子，不只好吃，还能连皮一同吃，省去了剥皮的举措，十分合适懒人。并且在冬天多吃金桔可以起到防治血管决裂的感化，同时还能缓解血管硬化的成效。别的，金桔对于血压也有必定的调理感化，十分合适高血压、血管硬化、冠芥蒂等患者食用。
草莓
草莓算得上是生果中的“贵族”了，不只颜值满分，滋味还十分鲜美，深受女性伴侣欢送。而且草莓的热量低、多吃也不会长胖。同时草莓还含有丰厚的维生素C，能够有用改进牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。并且草莓还含有较丰厚的炊事纤维、果胶等，对于刺激肠胃爬动有必定协助，能增进消化，下降肠癌风险。
西柚
西柚有一种贫苦的滋味，可是西柚有很强的降火感化，而且西柚仍是一种养分价值很高的生果。西柚里含有丰厚的维生素C，能起到预防黑斑、斑点、除了皱、消弭疲惫等感化，因而十分合适爱漂亮的女性伴侣。西柚的热量不高，不必担忧多吃会发胖。
猕猴桃
不论是红心、黄心或是绿心的，都很好吃。假如发明买返来的猕猴桃不够成熟，能够与苹果一同放，协助催熟，软软的吃起来更甘旨。而且猕猴桃养分价值也很高，多吃对于人体有很好的感化，能起到利尿通便、生滋润燥、美容养颜、安神益智等等。
甘蔗
甘蔗是白糖、红糖、冰糖的根源，甘蔗是冬令佳果，而且仍是防病健身的“良药”。甘蔗具备清热、生津、润燥、补肺等等成效，十分合用于得了低血糖症、心脏虚弱、喉咙肿痛、虚热咳嗽等病症的人群，但糖尿病患者不宜食用，肠胃虚寒的人和牙齿欠好的人尽可能少食用。
文章《含维生素C的蔬菜和水果 冬季C位水果 盘点适合冬季水果》内容系作者个人观点,不代表本站对观点赞同或支持。