说到吃西瓜真的会长胖吗，想必各人都有必定理解，有人问晚上吃西瓜会胖吗，别的，另有人想问吃西瓜会长胖吗，这究竟是怎样回事？其实吃西瓜子会发胖吗，下面就一同来理解下吃西瓜会长胖吗，但愿可以协助到各人。
吃西瓜真的会长胖吗？
全国首位五星级私家教练、青鸟健身俱乐部私家养分师李欣以为，半个抄西瓜(瓜瓤重约四五斤)，发生的热量约莫是680卡，相称于三碗米饭。生果的热量其实不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等生果，含糖量高袭，吃多了易转化为脂肪聚积，不单减肥难，并且另有“增肥”的大概。
中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研讨中间西木说，从含糖量上下来讲，生果有红灯、黄灯、绿灯三大系列，减肥时期问，要严厉防止吃香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的生果。
李欣说，如今人们的减肥通常为减重，而不是减脂，带走的是水份，招致皮肤无光芒答，身段也减没了。且因为摄取单一，养分不良，还将风险身体。
吃西瓜会长胖吗
吃西瓜会长胖吗:晚上吃西瓜会胖吗
不会长胖，西瓜自身有益尿的成效，还能够协助你消化。尽管有糖份，可是它的糖份缺乏以让你长胖吃葡萄会长胖吗。
炎天吃西瓜会长胖吗
食用西瓜要留意甚么？西瓜吃多了会怎样。
一、尽管西瓜排毒美容有奇效，可是它究竟是含糖量很高的生果，简单转化为脂肪。
支招：能够少吃西瓜中心含糖多的部份，而挑选红白相间的西瓜皮来吃，在炎天，乃至能够用西瓜皮做菜，比方我们能够做个凉拌西瓜皮：取稍带赤色瓜瓤的西瓜皮，去除了最表面的硬皮，切成小块，然后依据本人的口胃，加糖、盐、各类调味品便可，不单爽口，并且又美容又减肥。
二、西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，不然会招致腹胀腹泻、食欲降低、积寒助湿。西瓜所含的大批水份还会冲淡胃液，惹起消化不良和胃肠道抵当力降低。
三、伤风早期不能吃西瓜中医以为，不管是风寒伤风仍是风热伤风，在伤风早期吃西瓜，相称于服用清内热的药物。如许会引邪入内，使伤风加剧或者延伸病程。可是当伤风加剧，呈现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正经常使用药的同时，得当吃些西瓜有助于病人康复。
四、不能吃翻开工夫太久的西瓜，夏日气温高，适合细菌繁衍，假如吃翻开工夫太久、已被病菌传染的西瓜，就会招致胃肠道流行症。并且晚上九点今后也不宜吃西瓜,简单长小腹和小肚子。
天天吃几许最有益于排毒而又不发胖？运动后吃西瓜会长胖吗。
普通来讲，天天吃西瓜不该超越两斤。
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