美国心思医治专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾经设想出一套愁闷症的自我诊断表“伯恩斯愁闷症清单（BDC）”，这个自我诊断表可协助你疾速诊断出你能否存在着烦闷症，且省去你很多用于诊断的用度。
请在契合你心情的项上打分：
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
一、哀痛：你能否不断感应悲伤或者悲痛？
二、灰心：你能否感应前景迷茫？
三、短缺自尊：你能否认为本人没有价值或者自觉得是一个失利者？
四、自大：你能否认为力不从心或者自叹比不上他人？
五、惭愧：你能否对于任何事都自责？
六、犹疑：你能否在做决议时犹疑不决？
七、烦躁不安：这段工夫你能否不断处于愤恨和不满形态？
八、对于糊口损失爱好：你对于事业、家庭、喜好或者伴侣能否损失了爱好？
九、损失念头：你能否感应一蹶不振办事情毫无能源？
十、自我印象不幸：你能否觉得本人已朽迈或者失去魅力？
十一、食欲变更：你能否感应食欲不振？或者情不自禁的暴饮暴食？
十二、就寝变更：你能否得了失眠症？或者成天感应膂力不支，昏昏欲睡？
1三、损失性欲：你能否损失了对于性的爱好？
1四、臆想症：你能否常常担忧本人的安康？
1五、他杀冲动：你能否以为生活没有价值，或者生不如逝世？
总分：＿＿＿＿
测试完以后，请算出您的总分并评出你的愁闷水平。
12...2
检查成效：
0—4分 没有愁闷症
5—10分 间或有愁闷心情
11—20分 有轻度愁闷症
21—30分 有中度愁闷症
31—45分 有严重愁闷症并需求立刻医治
假设你经过BDC愁闷症清单测试表测出你得了中度或者严重的愁闷症，我们倡议你赶忙去承受专业协助，由于当你需求救济而没有及时地追求救济时，你大概被你的问题击毁。
12...2文章《抑郁测试心理测试 性格测试：你是个忧郁的人吗？》内容系作者个人观点,不代表本站对观点赞同或支持。